<<< назад | зміст | вперед >>>

Філіпов З.І. Спортивний туризм. Організація і методика спортивно-туристичної роботи

Повний зміст

короткий зміст >>>>>

Передмова

1. ВСТУП
1.1. Визначення, класифікація та систематика розвитку туризму
1.2. Ранньоісторична фаза туристичного руху
1.3. Походження терміна “туризм”
1.4. Початкова фаза туристичного руху в Європі. Дослідження планети

2. ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ТУРИЗМУ НА ТЕРЕНАХ УКРАЇНИ
2.1. Туристичний рух на Західній Україні
2.1.1. Початкова фаза туристичного руху
2.1.2. Фаза розвитку туристичного руху
2.1.3. Фаза масового туризму
2.2. Розвиток туризму в Росії та в підросійській Україні за часів імперії
2.3. Туризм часів СРСР
2.4. Туризм у сучасній Україні

3. СПОРТИВНИЙ ТУРИЗМ
3.1. Функції спортивного туризму
3.2. Види та форми туристичних походів
3.3. Туризм у Єдиній спортивній класифікації України. Нормативи походів

4. ОРГАНІЗАЦІЯ САМОДІЯЛЬНОГО ТУРИСТИЧНОГО ПОХОДУ
4.1. Комплектування групи
4.2. Розподіл обов’язків між учасниками походу
4.3. Розроблення маршруту
4.4. Складання кошторису
4.5. Оформлення маршрутної документації та отримання дозволу на похід
4.6. Складання звіту про здійснений похід

5. СПОРЯДЖЕННЯ В ПІШОМУ ТА ГІРСЬКОМУ ПОХОДІ
5.1. Особисте спорядження
5.1.1. Рюкзак
5.1.2. Карімат
5.1.3. Спальний мішок
5.1.4. Взуття
5.1.5. 0дяг
5.1.6. Альпеншток та трекінгові палиці
5.1.7. Практичні поради щодо речей особистого вжитку
5.2. Групове спорядження
5.2.1. Намети
5.2.2. Начиння
5.2.3. Інструменти та спеціальні прилади
5.3. Спеціальне спорядження
5.3.1. Мотузок
5.3.2. Страхувальні системи
5.3.3. Карабіни, затиски, вісімки
5.3.4. Льодоруби
5.3.5. Кішки
5.3.6. Крюки
5.3.7. Клеми
5.3.8. Льодобур
5.3.9. Скельний молоток
5.3.10. Захисна каска
5.3.11. Лавинна лопата
5.4. Правила зберігання спорядження та металевого реманенту

6. ВУЗЛИ
6.1. Класифікація вузлів за призначенням
6.2. В’язання та застосування туристичних вузлів
6.2.1. Основні вузли
6.2.2. Допоміжні вузли

7. ОСНОВИ ТОПОГРАФІЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ТУРИСТА
7.1. Види карт
7.2. Рельєф місцевості
7.3. Компас
7.4. Орієнтування на маршруті
7.5. Рух за азимутом

8. ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТУРИСТА
8.1. Види фізичної підготовки
8.2. Гігієна туриста
8.3. Самомасаж
8.4. Самоконтроль

9. ОРГАНІЗАЦІЯ ХАРЧУВАННЯ
9.1. Продукти харчування. Хімічний склад та калорійність
9.2. Денна норма продуктів
9.3. Приготування їжі в поході
9.4. Використання основних продуктів харчування в поході та їхня характеристика
9.5. Режим харчування
9.6. Поповнення продуктів на маршруті
9.7. Водно-сольовий режим
9.8. Поради черговим кухарям, або вузлики на пам’ять

10. ТЕХНІКА ПЕРЕСУВАННЯ ТА ПОДОЛАННЯ ПРИРОДНИХ ПЕРЕШКОД
10.1. Організація руху на маршруті
10.2. Рух лісом та болотом
10.3. Рух стежками
10.4. Рух трав’янистими схилами
10.5. Рух по осипищах та моренах
10.6. Рух скелями
10.7. Рух по снігу та фірну
10.8. Способи страховки на снігу
10.9. Техніка руху по льоду

11. ТЕХНІКА ПЕРЕПРАВИ ЧЕРЕЗ ГІРСЬКІ І ТАЙГОВІ РІКИ
11.1. Вибір часу для переправи
11.2. Переправа вбрід
11.2.1. Переправа вбрід "стінкою" і таджицьким способом
11.2.2. Переправа вбрід з організацією колективної страховки
11.3. Переправа вплав і за допомогою плавзасобів
11.4. Переправи над водою
11.4.1. Організація навісної переправи
11.4.2. Перехід через ріку по колоді
11.5. Основні правила переправи через гірські та тайгові річки

12. ОРГАНІЗАЦІЯ БІВУАКУ
12.1. Вибір місця для бівуаку
12.2. Облаштування бівуаку та вогнища
12.3. Приготування їжі в поході. Види вогнищ

13. ДОЛІКАРСЬКА ДОПОМОГА
13.1. Об’єктивні та суб’єктивні фактори нещасних випадків на маршруті
13.2. Транспортування потерпілого. Види перев’язок
13.3. Перша медична допомога
13.3.1. Порядок та способи надання першої медичної допомоги
13.3.2. Надання долікарської допомоги за проф. Успенським
13.3.3. Долікарська допомога потерпілим на воді
13.3.4. Перша допомога при попаданні пороху в око
13.3.5. Профілактика ураження блискавкою
13.3.6. Допомога при укусі отруйної змії чи комахи
13.3.7. Допомога при отруєнні грибами та іншими рослинами
13.3.8. Гірська хвороба
13.3.9. Допомога у разі отруєння продуктами харчування
13.3.10. Перша допомога при потертості, мозолях та відпріванні
13.4. Склад медичної аптечки
13.5. «Зелена аптека»

14. ЕКСТРЕМАЛЬНІ СИТУАЦІЇ В ТУРИСТСЬКОМУ ПОХОДІ
14.1. Визначення екстремальних ситуацій
14.2. Дії групи у разі екстремальної ситуації
14.2.1. Чинники виживання
14.2.2. Дії в разі втрати орієнтації на місцевості
14.2.3. Втрата спорядження
14.2.4. Пошук води
14.2.5. Вогонь
14.2.6. Харчування в умовах виживання
14.3. Метеорологічні спостереження та прогноз погоди

ДОДАТКИ
Додаток I.Правила проведення туристських подорожей з учнівською та студентською молоддю України
Додаток II. Присвоєння звань та розрядів у туризмі
Додаток IІI. Положення про значок “Турист України”
Додаток IV. Шкала оцінки складності перевалу
Додаток V. Маршрутний лист
Додаток VI. Маршрутна книжка
Додаток VII. Вимоги до складання звіту про спортивний туристський похід
Додаток VIII. Рецензія на звіт про спортивний похід
Додаток IX. Довідка про залік подорожі

Література до всього курсу
Іменний покажчик
Предметний покажчик

КОЛЬОРОВА ВКЛАДКА

короткий зміст >>>>>

<<< назад | зміст | вперед >>>