<<< тому | зміст | вперед >>>

Лукоянов П.І. Зимові спортивні походи

Практичне керівництво. - М: Видавництво «Фізкультура і спорт», 1988.

У книзі розповідається про далеких походах на лижах, щодо їх організації та проведення, про спорядження і техніки туриста-лижника, про тактику зимових походів. Наводяться дані про харчування в лижному поході, забезпечення його безпеки. Приділено увагу поведінці туриста, який відстав від своєї групи в пургу.

Для широкого кола любителів туризму.

Зміст

Лижний туризм сьогодні і завтра

Лижні прогулянки - справа серйозна

Спорядження для спортивних, лижних походів
Групове спорядження
Зимові намети
Безкаркасні намети
Спальні мішки
Ізолюючі коврики
Печі для опалення намети
Вогнищеве майно
Кухонне майно для безлісся
Санки-волокуші і групові нарти
Одометр
Сонячно-магнітний компас
Лавинне спорядження
Деякі корисні дрібниці
Особисте спорядження
Одяг
Взуття
Лижний інвентар
Рюкзаки

Організація біваків
Ночівля в наметі з грубкою в лісовій зоні
Нічліг під заслоном з багаттям «нодья»
Бівуачні споруди зі снігу в безлесье

Лижна техніка
Лижні походи з рюкзаком
Подолання перешкод на лижах
Тропление лижні
Подолання схилів на лижах
Підйоми
Спуски
Гальмування
Повороти

Тактика лижного походу
План походу
Планування денного переходу
План подолання перешкоди

Небезпеки зимового маршруту
Погодні умови
Природні перешкоди
Без права на помилку
Увага: пурга!
Сам собі рятувальник
Поради щодо долікарської допомоги в поході

Харчування в лижному поході

Деякі соціально-психологічні аспекти туристської групи

Додатка
Пам'ятка про дії груп туристів-лижників в лавиноопасном районі
Електронний туристський маяк «Електроніка ТМ-01» (виписка з керівництва по експлуатації)

Література

<<< тому | зміст | вперед >>>