<<< назад | зміст | вперед >>>

Ганопольський В.І., Безносиков Є.Я., Булатов В.Г. Туризм і спортивне орієнтування

Частина VІІ. Система забезпечення туристської підготовки

Глава 21. Матеріально-технічне забезпечення туристських походів

Підбір та підготовка спорядження

Туристське спорядження за призначенням прийнято підрозділяти на засоби пересування, засоби транспортування вантажів, бівачні спорядження, спеціальне і допоміжне спорядження. За характером використання спорядження поділяється на особисте і групове.

До засобів пересування відносяться лижі, плавзасоби (човни, байдарки, плоти, катамарани), велосипеди, мотоцикли, автомашини, а до засобів транспортування вантажів - рюкзаки, саночки або нарти, різні варіанти сумок та інших видів пакування вантажів у водних і велосипедних походах, причепи до колісних видами транспорту.

До бивачному спорядження відносяться намети, спальні мішки, килимки, вогнищеві приналежності, примуси і каністри для бензину, посуд для варіння їжі, бівачний інструмент (сокири, пилки, лопати).

До спеціального спорядження відносяться різні засоби забезпечення безпеки: мотузки, кішки, гаки, альпенштоки, льодоруби, скельні і льодові молотки, різні пристосування для забезпечення страховки (затискачі, гальмівні пристрої тощо), рукавиці для роботи з мотузкою, захисні окуляри, каски та ін

До допоміжного спорядження можна віднести: ремонтні набори та засоби освітлення (ліхтарі, свічки), фотоапарати та кінокамери, прилади для метеоспостережень (термометри, анемометри, барометри, гігрометри тощо) і для вимірювань, планованих за завданнями виробничих, наукових і громадських організацій та установ.

З перерахованих видів одні відносяться до групового спорядження, інші - до особистого. Можуть бути і проміжні варіанти. Так, лижі, велосипед, мотоцикл - особисті засоби пересування, а двомісна байдарка, чотиримісний надувний пліт - частково групові. Майже всі бівачні спорядження групове, однак спальні мішки і килимки можуть бути і індивідуальними. Спеціальне спорядження (засоби страховки) також є груповим (мотузки, гаки, карабіни, молотки), так і особистим (обв'язки, особисті карабіни, крюки і репшнуры для самостраховки, льодоруби, кішки, рукавиці, захисні окуляри, каски). Те ж відноситься і до допоміжного спорядження. В піших, лижних і гірських походах особистий засіб транспортування вантажів - рюкзак, а в лижних, крім того, саночки.

Нижче ми розглянемо тільки ті види спорядження, які є необхідними і достатніми для навчальних походів I категорії складності.

Рюкзаки. Конструкції рюкзаків різноманітні. Найбільш популярні для спортивних подорожей в даний час рюкзаки Абалакова, Ярова і станкові. Всі три типи випускаються промисловістю. Є різноманітні модифікації цих конструкцій, а також різні типи малих (дитячих) рюкзаків.

Універсального рюкзака не існує. Втім, для походів вихідного дня і I категорії складності в цьому немає необхідності. Тут важливо, щоб рюкзак добре прилягав до спини і мав обсяг, який відповідав б характеру даного походу. Учасники походу повинні вміти оцінити переваги і недоліки різних типів рюкзаків.

Лижі. У лижних туристських походах по рівнинній місцевості можуть застосовуватися як звичайні бігові, так і спеціальні (широкі) туристські лижі. У будь-якому випадку більш кращі туристські лижі з універсальними пружинними кріпленнями. "Універсальними" вони називаються тому, що дозволяють використовувати як лижні, так і туристські черевики, причому звичайні лижні або туристські черевики в поході зручніше невисоких спеціальних бігових лижних черевиків.

При троплении лижні, при русі по лісі і на зарослих чагарником схилах більш широкі і короткі туристські лижі незрівнянно зручніше бігових. Промисловість випускає туристські лижі звичайні та окантовані. Звичайні (неокантовані), як правило, виготовляються з м'яких порід дерева. Вони придатні для походів по Білорусії або Підмосков'ю, але не годяться для багатоденних лижних подорожей за среднегорным районах Карпат, Сибіру, Півночі. Для цього випадку і призначені туристські лижі окантовані типу "Бескид" або "Турист". Для походу краще мати лижі на 10-15 см коротше застосовуються для лижних гонок. Вдалий підбір лижних мазей надзвичайно важливим для успіху в лижній гонці, але і хороша мастило лиж для походу - важлива складова частина підготовки спорядження. Головна вимога полягає у підборі найбільш стійкою (довго тримається) мазі.

У лижних (а іноді і в гірських) походах поверх черевик надягають бахали (мішок з брезенту, капрону або іншої щільної тканини шириною трохи більше довжини черевик, довжиною 50-60см), які тривалий час зберігають взуття сухою, а в морозну погоду відмінно гріють ноги. Надягають бахали на взуті ноги і закріплюють обмоткою з допомогою тасьми.

Гребні суду. У водних походах застосовуються туристські байдарки, прогулянкові човни (фофаны і полуфофаны), шлюпки та яли, дерев'яні плоти і гумові надувні, катамарани. В масових походах і спортивних водних походах I-III категорій складності використовуються в основному два перше типу суден.

Розбірні туристські байдарки випускаються двомісні та тримісні. Похід на них має ряд переваг. По-перше, прохідність їх набагато вище, ніж у човнів і ялов. По-друге, у разі необхідність байдарки можна переносити з однієї водойми в інший, що дозволяє подовжити та істотно урізноманітнити маршрут. По-третє, група туристів, користуючись автобусним або залізничним транспортом, може під'їхати початок водної частини маршруту і повернутися з її кінцевої точки. Такій групі доступні різноманітні варіанти річкових і озерних маршрутів.

Навчальні водні походи на прогулянкових човнах або ялах можливі з туристської бази, розташованої на березі водойми і має у своєму розпорядженні достатню кількість судів. У даному випадку необхідна домовленість з обласною радою по туризму та екскурсіях та керівництвом туристської бази про умови оренди необхідного для водного походу спорядження. Інший варіант - створення фундаментальної бази інститутів фізичної культури для водних походів при спортивно-оздоровчому таборі, якщо він розташовується на березі водойми. Для такого табору необхідно придбати близько 20 прогулянкових човнів і 6-7 ялов, рятувальні жилети, а також намети, спальні мішки і вогнищеве майно.

Велосипеди. При організації велосипедних походів вихідного дня, багатоденних некатегорійних походів та походів I категорії складності зазвичай використовують дорожні і туристські велосипеди (наприклад, "Супутник"). У велосипедному поході особливе значення набуває ретельний підбір інструменту і запасних частин. Склад ремнабіру для велопоходу та рекомендації щодо організації ремонтних робіт містяться в спеціальної довідкової та методичної літератури.

Взуття. Взуття туриста повинна бути втоптаним, не тісним, що добре захищає стопу і гомілковостопний суглоб від травм. Вибір взуття залежить від часу року і погодних умов. Для весни і осені рекомендуються туристські черевики на гумі з глибоким протектором. Перед походом їх потрібно підготувати: змочити шкіру риб'ячим жиром, касторовою олією або зневодненим (перетопленным) свинячим жиром. Взуття слід зберігати щільно набивши папером, а після кожної просушування робити нову просочення.

У літній час краще використовувати легшу взуття - кеди або кросівки. Незалежно від погоди, часу року перевагу віддається вовняних шкарпетках, що дозволяє вберегти ноги від потертостей. Новачки зазвичай під вовняні шкарпетки надягають бавовняні, більш досвідчені звикають носити тільки вовняні шкарпетки.

Одяг. Вибір одягу також залежить від часу року і погодних умов. У прохолодні і непогожі дні слід надягати утеплені штани, а в дуже холодні - вовняні штани знизу, а вітрозахисні зверху. Похідні сорочки краще з бавовняних або лляних тканин. Для прохолодної погоди гарна тонка вовняна сорочка, а на біваку - вовняної светр. У вітряну погоду верхнім одягом служить штормівка або, більш сучасний варіант, анорак з капронової або інший синтетичної тканини. В теплу погоду штани з синтетики краще замінити джинсами, а в жарку - шортами.

У холодну погоду туристу потрібна вовняна спортивна шапочка, при сонці - легка сонцезахисна шапочка з великим козирком (досвідчені туристи часто замінюють її легкою білою косинкою).

Туристські намети, спальні мішки. Організація нормального нічлігу в багатоденному поході має велике значення для повноцінного відпочинку туристів. Найважливіші вимоги, що пред'являються до наметів, - простота установки при збереженні нормальних зручностей у розміщенні учасників.

Стандартні або саморобні двоскатні намети (типу "будиночка") - брезентові, перкалевые або з сучасних синтетичних тканин - повинні бути забезпечені компактними збірними стійками, а також металевими кілочками або "шпильками". З поліетилену зазвичай виготовляють додатковий тент, кріпиться над наметом. Установка такої намети разом з тентом вимагає всього 10-15 хв.

Спальні мішки, як і туристські намети, робляться з різних легких матеріалів і декількох типів. Найпростіша конструкція такого мішка - в формі ковдри з застібкою-"блискавкою". Інший варіант спального мішка - "конверт". В останнє десятиліття В як теплозахисного матеріалу для набивання спальних мішків застосовується легкий синтетичний "штучний пух" (наприклад, "нітрон"). Для альпінізму, складних гірських походів, а також для лижних походів в районах Крайньої Півночі і Арктики використовується натуральний пух (гагачий, лебединий, качиний).

При організації ночівлі в польових умовах слід захистити дно намету від вогкості і холоду, що виходять в нічний час від землі (а взимку від снігу). Робити підстилку з "лапника", обламуючи хвойні дерева, не слід - це грубе порушення правил охорони природи. Простіше забезпечити надійну теплоізоляцію з допомогою надувних матраців або килимків - пінопластових, поролонових (у сухий час) або пінополіуретанових.

Вогнищеве спорядження, нагрівальні прилади, посуд. Розведення багаття туристи-початківці навчаються з перших кроків у туризмі - в поході вихідного дня, причому навчаються не тільки техніці розпалювання різних типів вогнищ, застосовуваних у тих чи інших випадках, але насамперед - правилами пожежної безпеки, культури і туризму, дотримання природоохоронного законодавства. Не тільки в заповідниках, заказниках, полезахисних і курортних лісах, у лісових господарствах, але і в зелених зонах навколо міст категорично забороняється порубка дерев, в тому числі і сухостійних. У таких зонах туристи здійснюють походи з туристськими примусами, більш великими і потужними (типу "Джміль") або менш потужними, але більш практичними для рівнинних районів. Витрата бензину на людину в добу в середньому становить близько 100 мл влітку і до 150-180 мл взимку (або у високогірній зоні).

У районах, де розведення багать дозволяється (або, принаймні, допускається), в похід беруть вогнищеве спорядження: металевий трос з гаками для підвішування каструль (відер) або вогнищеве господарство з двох металевих стійок з "рогулинами" і металевої поперечини. У зимових походах, а також у походах по району, де розведення багаття на землі вкрай небажано, застосовуються растягиваемые на висоті 20-25 см над землею невеликі металеві сітки - розводиться багаття прямо на сітці.

Обов'язково наявність лопати. У далеких походах, по тайговій місцевості, а також у лижних походах, в яких використовуються печі, необхідні сокири і пила. В літніх походах по районах, де порубка дерев заборонена і допустимо лише використання хмизу, потреби в пилах і сокири немає.

Для приготування їжі на одну групу або на один навчальний загін необхідно три ємності (наприклад, на 10-12 чоловік - три каструлі на 7, 3 і 10 л). Після попередньої підготовки (ручки каструль спилюють, сталевий дроту або тросика закріплюється дужка для підвішування) каструлі вставляються одна в одну, утворюючи комплект посуду, зручний для транспортування в рюкзаку.

Організація харчування

Основним у сучасній науці є положення про раціональне, збалансоване харчування. Що це означає? По-перше, харчування повинне бути організоване так, щоб витрачається людиною енергія в процесі трудової, спортивної або іншої діяльності компенсувалася енергетичною ємністю споживаних продуктів. По-друге, співвідношення основних компонентів харчування - білків, жирів і вуглеводів повинно наближатися до оптимального, близькому до 1:1:4; при цьому повинна враховуватися необхідність підтримки "внутрішніх відносин" за характеристиками основних компонентів: білків (співвідношення білків рослинного і тваринного походження з акцентом на обов'язковій присутності в їжі незамінних амінокислот), жирів (співвідношення жирів рослинного і тваринного походження) і вуглеводів (співвідношення крохмалю і цукрів). По-третє, повинна враховуватися потреба організму в біологічно активних речовин і мінеральних солях, відіграють важливу роль у надійному функціонуванні органів.

Раціони харчування повинні складатися туристами з повним розумінням всіх трьох аспектів збалансованого харчування. Потреба в енергії людини в добу в залежності від характеру його діяльності в загальному вигляді представлена в табл. 14.

Таблиця 14.