<<< назад | зміст | вперед >>>

Ганопольський В.І., Безносиков Є.Я., Булатов В.Г. Туризм і спортивне орієнтування

Частина ІV. Тренування як складова частина підготовки туриста

Глава 13. Організація підготовки туриста та управління нею

Туризм як вид спорту використовує циклічні вправи і вимагає від займаються їм загальної і спеціальної витривалості. Складнощі, пов'язані з формуванням спеціальних туристських рухових якостей і навичок, зумовлені можливим виникненням непередбачених заздалегідь ситуацій, від яких в тій чи іншій мірі залежить життя людини. Вихід з таких ситуацій пов'язаний зі значним проявом протягом тривалого часу сили волі і м'язового напруги. Тому для участі в походах, особливо IV і V категорій складності, потрібна спеціальна тренування, що забезпечує можливість аналогічних зусиль у штучно створених умовах.

Організація тренувального процесу в туризмі, як складової частини підготовки туриста, пов'язана із створенням конкретних модельних умов, очікуваних у майбутньому поході. Причому кошти і зміст тренування повинні забезпечити поступове зростання навантажень, що продовжується і в період самого походу, щоб приблизно до середини його досягти найвищої спортивної працездатності і потім зберегти досягнутий рівень на протягом 5-6 днів. Далі навантаження повинна поступово знижуватися, щоб компенсувати природний процес тимчасової втрати спортивної форми, зумовлений втомою в зв'язку з перевищенням межі пристосовності організму. Тому при плануванні навантаження на маршруті слід на останній його третини виключити складні природні перешкоди, проходження яких пов'язане з максимальними (граничними) зусиллями.

Іншими словами, завдання тренувального процесу у туризмі - створити оптимальні умови для довготривалої адаптації організму до граничних навантажень, очікуваних у майбутньому поході.

Варіювання обсягами та інтенсивністю навантаження в тренуванні туриста, а також вибір оптимальних інтервалів для відпочинку пов'язані з правильним розподілом витрачених фізичних сил за умови забезпечення фаз суперкомпенсации.

Основна роль в управлінні підготовкою туриста належить тренеру. Завдання спортсмена при цьому - виявити усвідомлену активність в оволодінні спеціальними вміннями і навичками. Тільки спільні зусилля тренера і спортсмена дозволять ефективно управляти тренувальним процесом, досягати найвищих спортивних результатів. Нині чинності об'єктивних обставин висококваліфіковані туристи найчастіше готуються самостійно. Для управління своєю підготовкою до складних туристичним походам їм необхідні спеціальні знання основ спортивного тренування. Відповідна сучасним вимогам теоретична підготовленість у поєднанні з накопиченим власним досвідом дозволить управляти складним процесом спортивної підготовки тривалий час.

Навчально-тренувальний процес у самодіяльному туризм здійснюється в основному тренерами-представниками громадських організацій, які мають значний досвід походів різної категорії складності, та пройшли навчання в системі підготовки громадських туристських кадрів. На жаль, кількість тренерів з вищою фізкультурною освітою, які спеціалізувалися в туризмі та займаються спортивним туризмом, поки не велике.

Особливість роботи тренера з туризму в порівняно з більшістю інших видів спорту полягає в незмірно більшої ролі його як безпосереднього активного учасника всіх предпоходных, похідних і послепоходных заходів. Оскільки основний період макроциклу в туризмі - це похід, тренер може управляти в ньому тренувальним процесом тільки в тому разі, якщо особисто перебуває на маршруті в якості керівника або тренера групи (або одночасно - керівника-тренера). Важлива, безсумнівно, роль тренера в підготовчому і перехідному періодах, але в них здійснюється в здебільшого фізична, теоретична та інші види підготовки, а технічна, тактична і психологічна - лише тією мірою, якою її можна моделювати в умовах, як правило вельми далеких від реальних умов туристського маршруту, особливо IV або V категорії.

Не можна, зрозуміло, применшувати роль тренера в досить тривалому періоді: у підготовці учасників походу до проміжним заходів (наприклад, до участі в змаганнях з техніки окремих видів туризму), в організації та проведенні тренувальних походів, які мають на меті перевірку рівня готовності групи (у тому числі психічної) до основного походу, випробування спорядження, раціонів харчування і т. п. Однак роль тренера на маршруті головного походу значно вище: саме тут удосконалюються техніко-тактична майстерність учасників, їх психічна готовність до вирішення важких, часом несподіваних завдань.

В якості першооснови управління багаторічною підготовкою в туризмі необхідно дотримуватися правил (положень), що враховують закономірності спортивного тренування як педагогічно спрямованого процесу. До них відносяться:

1. Який виховує характер усіх заходів навчально-тренувального процесу. Мова йде про єдність ідейно-політичного, трудового, морального, естетичного і фізичного виховання займаються туризмом.
2. Відповідність завдань, напрямів, засобів і методів тренування віку що займаються, рівня їх фізичної підготовленості і накопиченому туристського досвіду.
3. Переважання на перших етапах навчально-тренувального процесу засобів загальної фізичної підготовки над засобами спеціальної фізичної підготовки. По мірі досягнення щодо високого рівня спортивної кваліфікації туриста обсяг коштів загальної фізичної підготовки зменшується, а спеціальної фізичної підготовки зростає.
4. Забезпечення єдності, взаємозв'язку і взаємовпливу всіх видів спортивної підготовки: фізичної, технічної, тактичної, морально-вольовою і теоретичною.
5. Підвищення рівня виконання рухових дій, властивих тому чи іншому виду туризму, тобто оволодіння технікою туризму має бути безперервний процес.
6. Прагнення забезпечити в певній мірі відповідність обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень під час підготовчого періоду характером передбачуваної роботи в похідних умовах.
7. Дотримання поступовості у зростанні навантажень та їх відповідність завданням, поставленим на різних етапах макроциклу.
8. Облік критичних періодів у розвитку тих або інших рухових якостей займається туризмом, тобто вибір засобів, обсягів та інтенсивності тренувальних навантажень повинен бути пов'язаний з медико-біологічними віковими особливостями організму людини.

Дотримання названих правил (положень) - один з головних факторів, що сприяють управлінню багаторічної тренуванням туриста. На їх основі виробляються методичні рекомендації, безпосередньо відносяться до конкретних микроциклам, мезоциклам і макроциклам. Розробка плануючої документації (перспективного і річного планування), ведення тренувальних занять в повній відповідності з плануючими документами також неодмінна умова управління спортивним тренуванням.

Організацію і проведення навчальних походів, відповідних по протяжності і складності маршрутів запланованим, необхідно розглядати як важливий фактор управління підготовкою туриста. Планування, у свою чергу, передбачає ведення обліку виконаних тренувальних навантажень за обсягом та інтенсивністю. Крім того, за допомогою ведення обліку у виконанні контрольних заданией (нормативів) у різних видах туристської підготовки накопичується статистичний матеріал (інформація) про стан тренованості, її динаміку протягом тривалого часу. Сюди ж слід віднести і дані періодично одержуваної функціональної діагностики займаються. Все це разом узяте дозволяє здійснювати цілеспрямований педагогічний і медичний контроль за станом тренованості займаються туризмом. Такий контроль повинен проводитися на всіх етапах підготовки до походу, ^ також безпосередньо в похідних умовах. Дані контролю піддаються аналізу, на основі якого виявляються позитивні і негативні зрушення в морфофункциональном стані організму, а також в оволодіння спеціальними вміннями і навичками. З урахуванням названого виробляються управлінські корективи, на базі яких організовується подальший навчально-тренувальний процес.

У загальному вигляді управління процесом власне тренування в туризмі здійснюється за наступною схемою:

1) виявлення вихідного рівня фізичної і технічної підготовленості туриста (групи);
2) визначення конкретних завдань на той або інший період тренування;
3) вибір найбільш ефективних для вирішення цих завдань, засобів і методів тренування;
4) розробка плануючої документації;
5) періодичне, поетапне і підсумкове отримання інформації про стан тренованості що займаються, вираженої в числових характеристиках;
6) аналіз стану тренованості займаються і вироблення управлінських корективів для внесення їх в тренувальний процес;
7) практична реалізація управлінських корективів.

У практичній роботі тренера (тренерського ради) управління процесом тренування за наведеною схемою здійснюється наступним чином.

В перехідному періоді відразу ж після повернення групи (команди) з походу проводяться контрольне тестування рухових функцій і повторний медичний огляд учасників для виявлення їх психофізіологічного стану. Результати походу - виховні, навчальні та спортивні-ретельно аналізуються (чому в значній мірі сприяє загальноприйнята в туризмі нагальна обробка похідних матеріалів для підготовки звіту).

Результати походу, проведення тренером (керівником походу) спостережень і контрольних перевірок на маршруті, результати повторного медичного контролю і тестування моторики учасників після походу - все це дозволяє сформулювати конкретні завдання секції, її груп (команд) на майбутні підготовчий і основний періоди. При цьому особлива увага приділяється вибору найбільш ефективних засобів і методів тренування, включаючи участь членів команд у змаганнях з туристської техніки, спортивного орієнтування, скелелазіння, легкоатлетичного кросу, лижних гонок. Вибір засобів і методів тренування дозволяє провести детальне планування підготовчого періоду, включаючи розробку поетапного плану-графіка участі в різних змаганнях, організацію та проведення короткострокових тренувальних зборів і тренувальних походів у вихідні дні, складання планів-конспектів тренувань і занять з теорії і тактики, мережного плану організації і підготовки чергового походу.

Важливий інструмент управління підготовкою туриста - поетапні перевірки фізичної, технічної і теоретичної підготовленості учасників майбутнього походу на основі контрольного тестування, результатів змагань та медичного контролю. Спеціальні корективи вносяться в підготовку туриста як на основі періодичної і поетапної інформації про тренованості що займаються, так і по мірі збору і обробки інформації про районі майбутнього походу, особливості біокліматичних умов і характеристиці природних перешкод на запланованому маршруті. Ці корективи стосуються не тільки власне тренувального процесу, а також поетапного плану підбору, виготовлення, випробування різних видів спорядження і раціонів харчування.

Важливі чинники в управлінні підготовкою туриста - систематичне підвищення кваліфікації тренера, його професійних знань, умінь і навичок, а також матеріально-технічне і медичне забезпечення тренувального процесу. Для тренерів-громадських діячів з туризму важливі систематична самостійна робота над літературою, а також вивчення досвіду роботи і методики проведення тренувань з інших видів спорту: лижних, гірськолижного спорту, альпінізму і скелелазіння, спортивного орієнтування.

Таким чином, управління підготовкою туристів являє собою комплекс взаємопов'язаних заходів, які ґрунтуються на об'єктивних і достовірних даних про зміни, що відбуваються в організмі людини під впливом тренувальних навантажень. Їх аналіз, своєчасне і обґрунтоване внесення управлінських корективів в цей процес дозволяють домагатися найбільш високих спортивних результатів.

<<< назад | зміст | вперед >>>