Ганопольський В.І., Безносиков Є.Я., Булатов В.Г. Туризм і спортивне орієнтування

Модель побудови багаторічної тренування в туризмі

Етапи тренування і приблизний вік займаються	Основні завдання та засоби тренування	Контрольні завдань за підготовленості
		технічної	спеціальної	загальної фізичної
I. Етап створення бази загальної фізичної підготовленості (7-13 років)	1. Всебічна фізична підготовка. Засоби: легкоатлетичні та гімнастичні вправи, плавання, ходьба на лижах, їзда на велосипеді, рухливі і спортивні ігри.	1. Встановлення намету і розпалювання багаття на час.	Виконання вимог на значок "Юний турист", послідовне виконання вимог на II і III юнацькі розряди по туризму	Виконання нормативів комплексу ГТО відповідної щаблі на золотий значок
	2. Оволодіння найпростішими туристськими вміннями і навичками. Засоби: участь у походах.	2. Рух у заданому напрямку по азимуту.
	3. Виховання загальної витривалості. Засоби: кросовий біг і тривала ходьба по пересіченій місцевості, ходьба на лижах.	3. Подолання природних перешкод.
	4. Оволодіння основами картографії та краєзнавства. Засоби: вправи з компасом і картою, усне і письмовий опис краєзнавчих спостережень, зроблених в поході.	4. Виконання завдань за спостереженнями краєзнавчим
II. Етап початку спрямованих занять туризмом (14-17 років)	1. Всебічна фізична підготовка. Засоби: гімнастичні і легкоатлетичні вправи, плавання, веслування, ходьба на лижах, їзда на велосипеді, спортивні ігри.	1. Виконання технічних прийомів під час проходження туристської смуги перешкод.	1. Виконання вимог III розряду по туризму.	Виконання нормативів комплексу ГТО відповідної щаблі на золотий значок
	2. Виховання спеціальної витривалості. Засоби: вправи, спрямовані переважно на виховання витривалості: кросовий біг, веслування на прогулянковій човні, ходьба на лижах.	2. Виконання вимог III розряду зі спортивного орієнтування.	2. Керівництво двома походами вихідного дня в якості заступника керівника
	3. Оволодіння основами техніки пересування в умовах пішого, лижного, водного та гірничого походів. Засоби: участь у багатоденних походах, спеціальні підготовчі вправи,,	3. Демонстрація техніки подолання штучних та природних перешкод з допомогою підручних засобів.
	4. Вдосконалення знань з картографії та краєзнавства. Засоби: вправи з картою і компасом, реєстрація спостережень, письмовий опис маршруту.	4. Участь у змаганнях з техніки туризму
	5. Вдосконалення тактичної підготовленості. Засоби: розробка плану-графіка проходження маршруту та аналіз його виконання.
	6. Вдосконалення спеціальних організаторських здібностей. Засоби: організація та проведення походів вихідного дня
III. Етап вдосконалення фізичної, технічної, тактичної і теоретичної підготовленості (18-35 років)	1. Всебічна фізична підготовка. Засоби: гімнастичні і легкоатлетичні вправи, вправи силового характеру, плавання, веслування, ходьба на лижах, їзда на велосипеді, спортивні ігри.	1. Демонстрація техніки скелелазіння.	1. Послідовне виконання вимог II і I розрядів з туризму 2. Керівництво походами вихідного дня	Виконання нормативів комплексу ГТО відповідної щаблі на золотий значок.
	2. Виховання спеціальної витривалості. Засоби: категорійні походи в різних видах туризму, туристичний марафон.	2. Виконання вимог II розряду зі спортивного орієнтування
	3. Вдосконалення техніки пересування в умовах пішого, лижного, водного, гірського походів. Засоби: участь у категорійних походах в різних видах туризму, спеціальні підготовчі вправи.	3. Самостійне виготовлення туристського спорядження для складних походів і його демонстрація.
	4. Вдосконалення тактичної підготовленості. Засоби: керівництво категорійними походами.	4. Участь у змаганнях з туристично-прикладного багатоборства
	5. Вдосконалення спеціальних організаторських здібностей. Засоби: організація та проведення туристських заходів (зльотів, змагань по техніці і тактиці туризму, категорійних походів в різних видах туризму). Участь у суддівстві туристських змагань.
	6. Вдосконалення знань з топографії і картографії. Засоби: виготовлення великомасштабних туристських карт, розробка маршруту складного походу, аналіз проходження маршруту
IV. Етап відносної стабілізації досягнутого рівня фізичної і спеціальної підготовленості (36 років і старше)	1. Підтримка досягнутого рівня спеціальної витривалості. Засоби: гімнастичні і легкоатлетичні вправи, плавання, веслування, ходьба на лижах, їзда на велосипеді.	1. Участь у змаганнях з туристично-прикладного багатоборства.	Підтвердження розрядних вимог по туризму	Виконання нормативів комплексу ГТО відповідної щаблі на золотий значок
	2. Підтримка порівняно високого рівня технічного виконання прийомів в туризмі. Засоби: участь у походах, спеціальні підготовчі вправи.	2. Участь у змаганнях зі спортивного орієнтування
	3. Вдосконалення тактичної підготовленості. Засоби: керівництво походами.
	4. Вдосконалення спеціальних організаторських здібностей. Засоби: організація та проведення занять у школі з підготовки громадських туристських кадрів, участь у суддівство змагань по техніці і тактиці туризму в якості головного судді, керівництво роботою туристської секції у колективі фізкультури, участь у роботі міського туристичного клубу, виконання обов'язків члена федерації (комісії) з туризму в системі ДСО

На основі моделі багаторічної тренування в туризм послідовно розробляються плани дворічних або трирічних циклів, річні плани, місячні, тижневі, а також конспекти на окремі заняття.

Таким чином, планування навчально-тренувального процесу в туризмі являє собою довготривалу науково обґрунтовану програму цілеспрямованої діяльності тренера і самого спортсмена в оволодінні спеціальними уміннями і навичками, подальшого їх вдосконалення і потім порівняно тривалого підтримання досягнутого рівня фізичної і спеціальної підготовленості. Багаторічний навчально-тренувальний процес у туризм передбачає також придбання та подальше вдосконалення спеціальних організаторських здібностей, необхідних для керівництва походами.

Модель багаторічного навчально-тренувального процесу дозволяє більш правильно планувати річні цикли тренування туриста. Найбільш складно в будь-якому річному циклі планування підготовчого періоду, бо тут слід враховувати поряд з плануванням тренування і багато інші види роботи. Всі вони разом узяті виступають як комплекс підготовчих заходів до походу. В даному випадку, як показав досвід, найбільш прийнятним варіантом буде програмно-цільове планування, яке може бути представлено у вигляді мережного графіка. Враховуючи, що підготовчий період має на меті підготовку групи до спортивного походу, в мережевому графіку (рис. 18.) варто виділити три основних напрямки роботи: підготовку групи (власне навчально-тренувальний процес) - комплексну поетапну підготовку (Г); маршрутну роботу групи (М); організаційні заходи з підготовки походу (П).

Рис. 18. Мережевий графік послідовності етапів організації та підготовки туристського походу

Мережевий графік планування підготовчого періоду на рис. 18 включає:

1 - визначення мети і завдань походу; включення походу в календарний план спортивних заходів провідної організації;
Р-2 - комплектування групи (команди);
Р-3 - перший етап підготовки учасників майбутнього походу, подразделяющийся на два розділу: а) навчання з акцентом на загальній теоретичної підготовленості, б) тренування з акцентом на загальної фізичної підготовленості;
Р-4 - другий етап підготовки групи, також складається з двох розділів: а) навчання з акцентом на поглибленні природно-географічних знань на матеріалах обраного району походу та вдосконаленні топографічних умінь і навичок, б) тренування з акцентом на вдосконаленні спеціальної фізичної підготовленості;
Г-5 - третій етап підготовки групи, де виділені розділи: а) навчання з акцентом на оволодіння тактичною підготовленістю і спеціальною формуванню навичок в організації спостережень в поході, б) тренування з акцентом на удосконалення технічної підготовленості;
Г-6 - четвертий етап підготовки групи, де потрібно рішення наступних завдань: а) навчання з акцентом на вдосконалення організаційно-методичної підготовленості учасників походу, б) тренування з акцентом на отриманні та аналізі даних педагогічного та медичного контролю, а також вдосконалення рухових якостей, умінь і навичок, необхідних для участі у змаганнях з туристської техніки;
М-2 - вибір району походу; М-3 - розробка картографічного матеріалу, збір та обробка інформації про район походу; М-4 - складання детального графіка маршруту і тактичного плану походу; М-5 - складання календарного плану походу і вибір контрольних строків початку та завершення походу; М-6-оформлення заявочно-маршрутної документації;
П-2 - підготовка кошторису і складання наказу про проведення походу; П-3 - вибір і підготовка спорядження; П-4 - підготовка продуктів харчування та медикаментів; П-5 - підготовка допоміжного спорядження (для забезпечення досліджень в поході); П-6 - оформлення проїзних документів;
7 - виїзд групи в район походу.

Таким чином, сітьовий графік у плануванні підготовчого періоду дозволяє правильно вирішити оптимальне число завдань, від яких залежить успіх основного (похідного) періоду. Різноплановий характер робіт в підготовчому періоді дозволяє судити о. доцільності використання в якості основного поняття в методиці туризму терміна "туристська підготовка", що включає в себе крім тренування навчання спеціальним умінь і навичок життєзабезпечення у відповідності з вимогами району походу незалежно від кваліфікації туриста, великий обсяг маршрутної роботи, а також багато заходи щодо організації походу і його матеріально-технічного забезпечення.

Планування перехідного періоду враховує його значимість як організаційного етапу в річному циклі підготовки туриста. А тому передбачає комплектування групи, вибір району походу і підготовку основних документів: кошторису витрат, постанови (наказу) про похід. Іншими словами, в перехідному періоді необхідно так спланувати роботу, щоб завершити комплектування групи до початку підготовчого періоду, що, в свою чергу, дозволить забезпечити більш якісну підготовку учасників походу в підготовчому періоді.

Планування основного (похідного) періоду передбачає розробку календарного плану походу, графіка руху і плану організації харчування на маршруті.

Отже, планування підготовки туриста сприяє правильній побудові навчально-тренувального процесу в поєднанні з багатьма видами інших робіт організаційно-методичного та господарського характеру, що в цілому дозволяє успішно вирішувати виховні, освітні, оздоровчі і спортивні завдання.

<<< назад | зміст | вперед >>>