Городників Б.І., Кирчо О.М., Крохін Л.А. Підготовка спортсменів-ориентировщиков

Природно, спортсменам-ориентировщикам важливо не тільки точно, але і швидко ходити по азимуту. Для контролю техніки доцільно проводити тренувальні і контрольні змагання. Це можуть бути змагання з урахуванням часу на точність виходу в задану точку або проходження траси по "білої карті". За прикладом естонських ориентировщиков можна рекомендувати наступні нормативи у цій вправі, - для чоловіків - подолати трасу довжиною 5 км з 4-5 КП по “білій карті" з оцінкою "відмінно" за 40 хв., "добре" - за 50 хв., "задовільно" - за 60 хв.; для жінок - показати такі ж результати, але на трасою довжиною 4 км з 5-7 КП.

При роботі з компасом і картою частіше всього виконуються:

а) зняття азимута з карти і визначення направлення на місцевості,
б) зворотна задача - нанесення азимута на карту.

За допомогою сучасних спортивних компасів операції з вимірювання кутів та напрямків як на карті, так на місцевості проводяться досить швидко і точно. Початківці орієнтувальники освоюють їх за 2 - 3 заняття. Однак, щоб ці технічні прийоми виконувалися безпомилково у змагальній обстановці, необхідні постійні тренування. Ориентировщикам будь кваліфікації ми вважаємо незайвим нагадати, що колба повинна компаса досить туго притискатися до оправі з допомогою пружинного кільця. Якщо пружина слабка, то напередодні змагань її потрібно підправити, інакше із-за вільного переміщення колби можуть бути прикрі непорозуміння.

В ході змагань, коли доводиться економити кожну секунду, спортсмени повинні володіти технікою грубого і точного руху азимуту, вміти застосувати її в потрібний момент.

Якщо опорний орієнтир великий і немає потреби виходити в яку-небудь певну точку, то пересуватися до нього можна на досить високій швидкості, візуючи напрямок руху на бігу або при русі кроком через 100-200 м шляхи і більше. Приклад такого грубого орієнтування представлений на карті XIII. Це етап між КП 2 і 3 жіночій дистанції чемпіонату Норвегії 1975 р. Стежка, розташована поперек етапу (у напрямку північ-південь), - відмінний опорний орієнтир на середині маршруту. Друга стежка, відходить від неї на захід, - другий опорний орієнтир, який призводить до КП 3. На карті XIII показано, як переможниця змагань Л. Верде скористалася цими спірними орієнтирами на цьому етапі: грубий вихід з компасу вниз по схилу до стежки "північ - південь", грубе рух на південний захід до другої стежки і за нею в район КП 3.

Інший приклад - наявність декількох опорних і великого "гальмівного" орієнтирів на етапі між КП 1 і 2 на чоловічій дистанції п'ятого дня міжнародних змагань в Швейцарії 1973 р. З карти XVII добре видно, що перехрестя доріг на другий третини дистанції і напіввідкритий простір перед КП 2 дозволяють пройти етап практично без компаса. Але неуважне або надто грубе орієнтування може призвести до зміщення (див. пунктирну червону лінію) на паралельну ситуацію, яка розташована північніше правильного шляху. Маршрути членів збірної команди СРСР Ст. Кисельова і Ст. Кривоносова (карта XVII) показують, що спортсмени правильно використовували ситуацію і подолали етап без помилок.

Ще один приклад грубого можливості руху за компасом представляє етап між КП 2 і 3 першості Фінської робочого союзу 1974 р. (карта VI). Велике сухе болото північніше прямий, з'єднує контрольні пункти, і велика мокре болото південне КП 3 дозволяють спортсменам рухатися в район КП 3, лише приблизно витримуючи напрямок на захід-північно-захід.

Надзвичайно важливо оволодіти технікою грубого орієнтування за компасом у пересіченій або гористій місцевості, коли при траверсировании схилів важко витримати напрямок з-за їх крутизни, каменів, скель, повалених дерев, поганої видимості. Теоретичні передумови до азимутному руху в горах аналогічні тим, що використовуються на рівнині, однак через труднощі їх практичного здійснення (схил зазвичай "відводить" вниз) рекомендуються спеціальні тренування для відпрацювання цих навичок. В як приклад на карті II представлений простий по наявності і розмірів опорних орієнтирів, але важкий по можливості їх використання за великий пересеченности місцевості етап між КП 12 і 13 на чоловічий трасі "Кубка світу і дружби" 1976 р. у Болгарії.

Грубо дотримуватися обраного напрямки у багатьох випадках допомагає сонце: або сама, коли ми рухаємося до нього, або тіні, коли рух відбувається від нього. Прості накази собі (наприклад, "сонце - в ліве око", "30° від тіні вправо") дозволяють контролювати напрямок руху. Так само рекомендується поступати, коли з метою економії часу на вихідної точки колба компаса не встановлюється на потрібний кут, а напрямок руху витримується по відношенню до стрілкою компаса лише приблизно. Скандинавські орієнтувальники називають цей прийом “біг по стрілкою". Можна давати собі накази типу: “трохи правіше стрілки", "перпендикулярно стрілкою" і т. д. Деякі спортсмени вважають, що груба установка колби компаса на обране напрямок руху дає необхідну "стійкість" при бігу.

При грубому орієнтуванні, незважаючи на високу достовірність сучасних карт і їх точність, рекомендується контролювати пройдену відстань рахунком кроків.

Для розвитку техніки грубого руху за компасом і витримування напрямку доцільно проводити тренування з відпрацювання азимутальних ходів з мінімально можливим числом звернень до компасу. Так, визначивши напрямок руху і помітивши орієнтир, потрібно намагатися зберегти вибране направлення на максимально довгому відрізку за цим орієнтиром. Спочатку такі тренування можна проводити в рідколісся, а потім - у більш густому і труднопрохідному лісі. Досвідченим спортсменам рекомендується деякі тренувальні, а потім другорядні траси пробігати без компаса.

Щоб вийти на контрольний пункт від прив'язки або опорного орієнтира, часто потрібно точне рух по азимуту. Це відноситься і до пересування на довгих етапах до важкої мети багатій або бідній деталями районі, де відсутні великі прив'язки або супроводжуючі орієнтири. Ще більш важко точне рух по компасу в сильнопересеченной місцевості. Необхідність точно вийти на лінійний орієнтир - дорогу, стежку, контур лісу або кордон лісових порід - може виникнути у разі їх використання в якості супроводжуючих орієнтирів при русі в задану точку.

Як приклад необхідності точного руху по азимуту розглянемо етап між КП 2 і 3 п'ятого чемпіонату світу серед військових, відбувся в 1971 р. в Норвегії, в околицях Осло (карта XIII). Будь-яка. прив'язка в радіусі 100-150 м від КП 3 або безпосередній вихід в район розташування КП вимагає від спортсменів високої техніки руху за компасом.

Аналогічна ситуація, але з ще меншим кількістю проміжних орієнтирів, характерна для етапу між КП 7 і 8 “Кубка світу і дружби" 1976 р. в Болгарії (карта II).

Точне рух за азимутом - часто найбільш оптимальний, а іноді і єдиний шлях між близько розташованими КП, якщо вони знаходяться на відстані до 300 м. Таке завдання (рис. 5) з "зв'язки" п'яти контрольних пунктів була запропонована в третій день всесоюзних змагань 1975 р. на чоловічій дистанції. Сумарна довжина чотирьох етапів між КП 6 і 10 за прямий становила всього 760 м.

Рис. 5

На рис. 6 дан приклад, який показує, що велика кількість горизонталей і сильнопересеченная місцевість аж ніяк не є ознаками того, що контрольні пункти можна легко знайти, користуючись лише рельєфом місцевості і читаючи карту. Тут у горах потрібно ще і відпрацьована техніка руху по азимуту, щоб компенсувати "знесення" по схилу.

На рис. 6 показано розташування контрольних пунктів у гірській місцевості, рух до яких не вимагає поправок на "знос".

Рис. 6

В обох випадках (від КП-1 до КП-2, або навпаки) шляхи проходять точно поперек схилу і вимагають звичайної техніки азимутального візування. Однак "взяти" контрольні пункти нелегко, оскільки без точного вимірювання пройдених відстаней можна втратити чимало часу на пошук пунктів вище або нижче їх дійсного розташування на схилі.

Вимірювання відстаней

Вимірювання відстаней на місцевості і на карті - один з головних елементів техніки орієнтування. В даний час при наявності точних карт і їх гарною читаності деякі спортсмени вважають, що підрахунок кроків і визначення за ним пройдених відстаней - непотрібний елемент орієнтування, оскільки голова і так завантажений величезною кількістю інформації. Наприклад, дворазовий чемпіон країни С. Симакин на питання про контроль відстаней відповів: “Відстань кроками не вважаю. Це забирає сили і розсіює увагу. Відчуваю його інтуїтивно".

А ось відомий шведський орієнтувальник Б. Норман, якого за високі досягнення називають на його батьківщині “містер орієнтування", дотримується іншої думки: “Рахунок кроків - данина надійності, яка зменшує ймовірність помилки, - пише він у книзі “Техніка орієнтування". - Той, хто вважає кроки, має додатковий шанс відновитися, якщо помилиться при читанні карти або при русі по компасу. Хороший "лічильник" точно знає, де він знаходиться, і рідко зупиняється занадто рано, щоб визначити своє місцезнаходження".

Рахунок кроків абсолютно необхідний в бідній ландшафтними деталями місцевості заплавній частині долини річки, зображеною на карті IV. Тут немає "опор" для читання карти. Принцип Нормана стає ясним з схеми на рис. 7. Довжина етапу складає 600 м. Якщо спортсмен йде тільки за компасом, то може знаходитися в будь-якій точці району, обмеженого пунктирними лініями. Якщо ж він вважає кроки з точністю хоча б до 10%, те район пошуку суттєво зменшується. Так з'являється другий шанс "взяти" КП.

Рис. 7

Неодноразова чемпіонка світу, шведська ориентировщица У. Ліндквіст також не нехтує рахунком кроків. На питання, скількома методами вона користується для проходження важких ділянок етапу, Ліндквіст відповіла: “Прагну "взяти" КП напряму. Для цього потрібні спокій і витримка, особливо на останніх метрах, коли я з'єдную три елемента: точне рух по компасу, читання карти і рахунок кроків. Без сумніву має сенс пожертвувати кількома секундами заради надійності".

Природно, що на різних ділянках місцевості число пар кроків, що припадають на одиницю довжини шляху, може бути різним. Тому "абетку" вимірювання відстаней слід освоїти на самому початку занять орієнтуванням. Для навчання можна використовувати спеціально підготовлені ділянки кросових дистанцій, довжина яких відома спортсменам і тренерам (або тільки тренерам для контролю) та які проходять по болотистій і кам'янистій місцевостей, в рідколіссі, по заростях чагарнику, на підйомах і спусках, по стежках, дорогах, просіках.

На цій же дистанції можна кросової обладнати кілька точок, відстань до яких вимірюється око. Вони можуть бути розташовані як на самій трасі, так і в стороні від неї, але повинні добре проглядатися з траси. У лісі такі точки навряд чи слід розташовувати на відстані більше 100 м, а на відкритих ділянках, наприклад на узліссях лісу, великих галявинах, вони можуть бути обладнані на відстані до 300-400 м від точки спостереження. Навички глазомерного визначення відстаней на місцевості необхідні для літніх і зимових видів змагань з орієнтування.

При вимірюванні відстаней шляхом підрахунку кроків спортсмени іноді починають відлік з нуля, як тільки досягнуть якогось "залізного" орієнтира. Якщо користуватися такою технікою рахунку, то всякий раз доведеться вимірювати по карті відстань, що залишилася і запам'ятовувати цю "залізну" точку, від якої ведеться новий відлік. При втоми чи неуважності часта зміна "початку координат" може призвести до того, що спортсмен заплутається і забуде точку початку останнього відліку. Тому на одному етапі навряд чи доцільно починати новий рахунок, якщо це не викликано якимись особливими міркуваннями. На проміжних опорних орієнтирах найкраще проконтролювати, збігається виміряна відстань з тим, яке повинно бути по карті. Новий рахунок рекомендується починати тільки від останньої прив'язки перед "взяттям" КП.

Вимірювання на карті виробляються з допомогою масштабної лінійки, вигравіруваним на пластині спортивного компаса, або на око. Точні вимірювання за допомогою лінійки здійснюються звичайно при точному азимутному русі, коли потрібно вийти на прив'язку, опорний орієнтир або від них на КП, а також при бігу вздовж лінійних орієнтирів, коли потрібно не прогавити" точку повороту або прив'язку. У більшості інших випадків можна задовольнитися окомірним вимірюванням відстаней. Оскільки глазомерное визначення відрізків шляху призводить до значної економії часу, що в цій навичці доцільно безперервно удосконалюватися як початківцям, так і досвідченим ориентировщикам. Можна проводити домашні тренування з картами, використовувати кросові тренування або контрольні змагання. Згідно зі спостереженнями Тобто Приймака, техніка глазомерного визначення відстаней на карті поліпшується у новачків від заняття до заняття і приблизно через 10 уроків наближається до результатів досвідчених спортсменів. Однак навіть невеликі перерви в тренуванні окоміру призводять до погіршення показників. Перед змаганнями, наприклад під час розминки, доцільно потренуватися в глазомерно вимірюванні відрізків на картах, виконаних в тому ж масштабі, що і на даних змаганнях.

Приблизні оцінки відстаней на карті можна робити, знаючи ширину вказівного пальця, двох-трьох пальців або долоні. Такий спосіб рекомендує один з досвідчених ориентировщиков майстер спорту Ст. Ігнатенко.

У гористій місцевості при великій крутизні схилів відстані, виміряні на карті, можуть відрізнятися від істинних відстаней між орієнтирами на місцевості. Це пов'язано з тим, що на карті вимірюється проекція лінії, з'єднує орієнтири. При крутизні схилу 20° істинний шлях буде на 6% довше виміряного за карті. Але на змаганнях з орієнтування схили чи більшою крутизною доводиться долати рідко, їх намагаються обходити. Тому на практиці навряд чи ориентировщикам доцільно робити поправки на кут ската. Груба оцінка кута схилу може бути виконана за величиною відстаней між сусідніми горизонталями.

Для карт масштабу 1:20000 при висоті перетини 5 м кут схилу перевищує 20°, якщо відстань між горизонталями становить менше 1 мм.

При тривалій експлуатації компаса фарба на масштабній лінійці стирається. Це призводить до помилок у вимірах, нервує спортсменів. Реставрувати лінійку дуже просто. Досить нітрофарбою залити всі ризики і цифри, а потім протерти пластину ваткою, змоченою ацетоном. Якщо нітрофарби під рукою немає, можна скористатися лаком для нігтів.

Під час тренувань з техніки орієнтування, навіть якщо вони проходять у вигляді навчальних змагань, не слід забувати, що це тренування, а не змагання, і якщо зроблена помилка, негайно зупинитися, щоб з'ясувати, чому вона допущена. Однак не можна забувати і про контрольний час. Якщо воно закінчується, треба перервати вправу і повернутися до місця збору. Щоб не підводити себе, товаришів, тренерів, потрібно завжди бути дисциплінованим в лісі.

На закінчення наведемо кілька заповідей ориентировщикам, які сформулював головний тренер збірної команди Фінляндії, в минулому один з провідних фінських спортсменів X. Авикайнен.

1. Для підтримки високої спортивної форми тренуйся не менше 6 разів на тиждень.
2. Тренуйся в бігу на місцевості, постійно вправляйся у вимірі пройденого відстані для досягнення автоматизму.
3. Щоденно виконуй вправи спрямовані на підвищення майстерності у орієнтуванні.
4. Добивайся, щоб не менш одного разу в тиждень були організовані тренувальні змагання або вправи з картою на місцевості.
5. Не користуйся компасом на другорядних змаганнях.
6. Виступай у змаганнях, які проводяться з хорошим картками.
7. Для поповнення досвіду бери участь у змаганнях, що проходять в сусідніх областях, намагайся потрапити на інші великі змагання.
8. Для підвищення майстерності бери участь у змаганнях високого рангу і не прагни перемог тільки на змаганнях нижчих рангів.
9. Надійся лише на свої сили, не чіпляйся за сильного суперника і не примикай до натовпі.
10. Ретельно стеж за інвентарем, одягом і взуттям.
11. Не змагайся при нездужанні, ретельно стеж за режимом харчування.
12. Стеж за спортивною інформацією та періодичними виданнями".

<<< тому | зміст | вперед >>>