Недоліки подорожі з зими в літо

9.08.2012

Не завжди буває так, що ваша відпустка припадає на літній час. На великих підприємствах існують графіки відпусток, згідно з якими працівники отримують свою відпустку. Ось і вам випала така доля, що ваша відпустка припав на зимовий час. В даний час особливих прикростей така картина не становить. Адже на цей період безліч туристичних компаній пропонують різні тури в країни, де є тепле море, золотистий пісок, свіже повітря. Здавалося б, все у вас виходить дуже добре. Але в такій ситуації існує невелика проблема, так багато лікарів стверджують, що подорож із зими в літо не зовсім підходить для здоров'я людини, а деяких випадках може навіть завдати шкоди.

З приходом зимового сезону дні стають корчі, погода стає похмурій і спостерігається нестача сонячного світла. Але деяку частину людей така погода впливає дуже негативно. У них змінюється настрій, виникає апатія і пригніченість, розвивається депресія, з'являється відчуття втоми. Щоб позбутися такого стану найкраще змінити навколишнє середовище і виїхати кудись в теплі краї. Нова обстановка, сонце, свіже повітря будуть сприятливо впливати на організм людини. Такий відпочинок в першу чергу буде корисний для хворих на вегето-судинною дистонією, гіпотиреозом, легеневими захворюваннями.

На думку лікарів, подорож із зими в літо має ряд недоліків. В першу чергу різка зміна кліматичних умов може викликати нездужання організму. Щоб перебудуватися на новий ритм, організму потрібно 2-3 дні. Це дуже важливо для тих, хто страждає такими захворюваннями, як гіпертонія, астма, серцево-судинні захворювання, порушення нервової системи. У таких людей імунна система зазвичай ослаблена і пристосування організму до нових умов завжди відбувається дуже болісно. Такі люди на перших постійно відчуваю дискомфорт, у них з'являється слабкість, безсоння, головні болі, різкі перепади тиску.

Але, тим не менш, не слід впадати у відчай, щоб така подорож із зими в літо пішло вам на благо, слід дотримуватися основних правил. Так засмагати на сонці бажано до 12-ї години та після 16-ти годин. Процедура повинна тривати не більше двох годин під розсіяним світлом дерев або тенту. Необхідно пам'ятати про те, що надлишок ультрафіолетових променів може викликати різні алергічні реакції, фотодерматоз. Також негативно на вашому здоров'ї може позначитися зміна звичного раціону харчування. В теплих краях організму людини доводиться мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин. Крім того, незвичний склад продуктів, зовсім інша вода, нові поєднання страв можуть порушити роботу травного тракту. Тому, вирушаючи у подорож, обов'язково візьміть з собою аптечку з необхідними лікарськими препаратами. Серед препаратів, які нормалізують роботу травної системи, повинні бути сорбенти, ферментні препарати, які сприяють перетравленню їжі. Необхідно мати засоби, які урежают стілець, а також препарати, які здатні нормалізувати кишкову флору.

Після повернення, коли організму доведеться знову «звикати» до зимових умов, процес зворотного акліматизації може виявитися дуже хворобливим. Якщо вчасно не вжити необхідних заходів, то у вас можуть з'явитися відчуття, які за своїми показниками нагадують застуду. А це, в кінцевому підсумку, повністю перекреслить весь ефект від відпочинку. Медики радять у такий період проявляти до себе максимум уваги, добре виспатися і намагатися уникати фізичних і нервових стресів.

Свою зимову відпустку слід спланувати так, щоб перед виходом на роботу було б ще 2-3 дні для адаптації. Цих кілька днів дадуть вам можливість прийти в себе і адаптуватися до зимових умов. Якихось вікових обмежень на відпочинок з різкою зміною клімату практично не існує, хоча лікарі не рекомендують людям старше 50-ти років такі подорожі. В першу чергу все залежить від організму людини, і сьогодні на пляжах ми можемо побачити дідусів, бабусь і навіть немовлят. Щодо терміну перебування на такому відпочинку, то він не повинен перевищувати десяти днів. Протягом цього часу організм встигає адаптуватися до нових умов, а відпочиваючий зможе отримати необхідну дозу сонячного світла і набратися нових сил.

Такі фактори як палюче сонце, незвична вода і їжа для непідготовленого організму є стресовими ситуаціями. Тому, коли ви будете вибирати тур, слід пам'ятати про супутніх захворюваннях і особливості свого організму. Але якщо ви фізично готові до таких змін, у вас є все необхідне туристичне спорядження, то можете сміливо відправлятися в теплі краї, такий відпочинок піде вам на користь. Але якщо медики забороняють вам подібну подорож, не варто зневірятися. Адже зимову відпустку ви зможете провести у звичних для вас умовах, відправитися в пансіонат або будинок відпочинку.