Програми спортивної підготовки туристів-багатоборців

Представлені програми включають навчальні плани і програми навчально-тренувального етапу туристсько-спортивної підготовки, етапів спортивного вдосконалення і вищої спортивної майстерності, а також перелік необхідного спорядження та обладнання. Вони розроблені з урахуванням специфіки диференційованого особистісно-орієнтованого статевовікового, психічного і фізичного розвитку учнів.

Програми розраховані на які займаються з 13-річного віку і старше (7-11-й класи загальноосвітньої школи). Чисельний склад об'єднання додаткової освіти (команди туристського багатоборства) для успішного вирішення поставлених туристсько-спортивних завдань необхідно комплектувати, приблизно в 1,5 рази перевищує мінімальний кількісний склад команди для участі у всеукраїнських змаганнях з туристського багатоборства. При цьому обов'язково слід враховувати поділ складу команди по підлозі (юнаки і дівчата). Як правило, по ситуації на території Російської Федерації традиції склад команди-учасниці змагань всеукраїнського масштабу - 8 чоловік, з них не менше двох - дівчата. Таким чином, необхідний кваліфікований склад команди повинен бути не менше 12 туристів-спортсменів. Мінімальний склад конкретної навчальної групи може комплектуватися згідно з чинними типовими нормативами наповнюваності навчальних груп, у відповідності з рівнем і етапом підготовки що займаються.

1. ОСНОВИ ТУРИСТСЬКО-СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ

1. Фізична культура, спорт і туризм

Етапи розвитку фізичної культури і спорту в Росії. Етапи розвитку вітчизняного туризму: альпінізм, скелелазіння, туристські походи, спортивне орієнтування, туристське багатоборство. Види і різновиди туризму: активний і пасивний туризм, спортивний та самодіяльний туризм, плановий, дитячо-юнацький та масовий туризм. Використання елементів спортивного туризму в різних молодіжних рухах: скаутів, юних рятувальників, школи виживання та ін Спортивні змагання, історія олімпійського руху. Змагання і зльоти туристів. Змагання з видів туристського багатоборства. Федерація спортивного туризму, Туристсько-спортивний союз Росії. Туристські клуби Російської Федерації.

Практичні заняття в приміщенні. Планування календаря участі кожного вихованця і команди в цілому в змаганнях з орієнтування на місцевості та туристського багатоборства. Перегляд, аналіз і обговорення відеосюжетів різних змагань туристського багатоборства. Розбір та аналіз підсумків підготовки до змагань і результатів виступів на дистанціях у третьому річному циклі. Виявлення позитивної динаміки спортивної підготовки кожного вихованця і команди в цілому, визначення командних завдань і перспектив індивідуальних освітніх маршрутів" - циклів підготовки до кваліфікаційних і "відповідальним" змагань на четвертому році навчання. Постановка близьких і далеких перспектив туристсько-спортивної підготовки команди на даному навчально-тренувальному етапі.

2. Нормативні документи з спортивного туризму (туристського багатоборства)

Правила організації та проведення змагань з туристського багатоборства (пішохідний і лижний туризм). Правила організації та проведення міських змагань з туристського багатоборства. Програми міських та обласних змагань з туристського багатоборства, туристських зльотів. Положення про змагання, основні положення. Умови проведення змагань. Технічна інформація про дистанції змагань. Класифікація змагань з туристського багатоборства. Права і обов'язки учасників спортивних змагань з орієнтування на місцевості та туристського багатоборства. Розрядні вимоги з туристського багатоборства. Єдина всеросійська спортивна класифікація маршрутів.

Практичні заняття в приміщенні. Вивчення умов проведення міських та обласних змагань, а також положень про змагання зонального та всеукраїнського масштабів. Обговорення і аналіз (у формі гри-тренінгу) різних спортивних нештатних ситуацій на дистанціях змагань, безпосередньо при підготовці спортсмена (команди) до старту змагань, перед стартом, на технічному етапі, на фініші; правомірність (обґрунтованість) вимог учасника або капітана команди змагань при дозволі (опротестування) спірних ситуацій.

3. Допрофесійна підготовка туристів в спортивних походах і туристичному багатоборстві

Професії сфери фізичної культури, спорту і туризму. Допрофесійна підготовка вихованців для отримання спеціальностей і професій: кухаря, фотографа, екскурсовода, груповода, геолога, метеоролога, гляциолога, біолога-дослідника, географа-дослідника, менеджера, фельдшера, масажиста та ін. Ознайомлення з вимогами, що пред'являються до особистих якостей і професійних знань, умінь і навичок фахівців сфери туризму, подорожей та екскурсійної справи.

Практичні заняття в приміщенні. Організація зустрічей з фахівцями сфери туризму, подорожей та екскурсійної справи: працівниками туристських баз (інструкторами, бухгалтерами-економістами, менеджерами); фотографом; музейними працівниками (екскурсоводом, науковим співробітником, групповодом); працівниками сфери обслуговування (кухарем-кулінаром, шеф-кухарем); медичними працівниками (фельдшером швидкої допомоги, лікарем лікарсько-фізкультурного диспансеру) та ін.

2. ТОПОГРАФІЯ І ОРІЄНТУВАННЯ НА МІСЦЕВОСТІ

1. Топографія та картографія

Спортивна карта. Карти для туризму і спорту, вимоги до зображення на них компонентів ландшафту. Масштаб і висота перерізу. Точність карт. Об'єктивність. Повнота змісту. Інформативність. Читаність. Генералізація. Мінімальні розміри. Оформлення карт. Аркуш карти. Умовні позначення на різних картах. Географічні координати. Номенклатура карт. Орієнтування по карті, компасу і місцевих предметів на місцевості. Відстань на карті і місцевості. Азимут, зняття азимутів з карти. Організація руху за азимутом. Елементи рельєфу і мікрорельєф рівнинній і гірській місцевості: вершина, сідловина, дно, злиття, ребро, виступ, прохід, гряда, перемичка, тераси. Скелі і камені. Мікрооб'єкти. Знаки позначення дистанції. Прокладка і опис маршруту. Копіювання і читання карт.

Практичні заняття в приміщенні. Вправи з вивчення умовних знаків, рельєфу (визначення висоти, крутості схилу тощо). Вивчення елементів рельєфу за моделями рівнинній і гірській місцевості. Копіювання, креслення карт.

Практичні заняття на місцевості. Вправи та ігри з картами: читання по картах рельєфу, мікрооб'єктів. Вимірювання азимутів і рух по азимутах.

2. Правила проведення змагань з туристського орієнтування на місцевості

Умови та технічна інформація про дистанціях орієнтування на місцевості на зональних і всеросійських змаганнях (зльоти) з туризму, туристського багатоборства. Характеристика особливостей туристського орієнтування: літній і зимовий (на лижах); по азимутах, вибору, визначеним маршрутом, за легендою, на маркованої трасі, у заданому напрямку; орієнтування особисті, особисто-командне, командне, естафети, парне. Основні положення правил змагань з туристського та спортивного орієнтування. Визначення результатів на дистанціях туристського та спортивного орієнтування. Права та обов'язки учасників змагань з орієнтування на місцевості. Протести на результат виступу, дії суддів, а також на дії учасників інших команд. Їх дозвіл. Час для подачі протесту та його розгляд суддями.

Практичні заняття в приміщенні. Вдосконалення знань туристами-спортсменами правил змагань з орієнтування, умов проходження різних дистанцій, меж полігонів, контрольного часу, легенди контрольних пунктів (КП), умов проведення змагань та порядку визначення результату на конкретній дистанції.

Практичні заняття на місцевості. Участь у змаганнях з туристського орієнтування. Відпрацювання навичок і вмінь спортсменів з дотримання правил і виконання умов змагань з туристського орієнтування.

3. Техніка і тактика орієнтування на місцевості в спортивних походах та змаганнях

Орієнтування в складних ситуаціях на місцевості. Орієнтування при тумані. Попереднє вивчення маршруту по карті. Розвідка, маркування шляху руху по маршруту. Дії при втраті орієнтування. Вимірювання відстаней, планування шляху та часу, що витрачається на рух в гірських походах. Оцінка пройденого відстані часом руху вгору і вниз по схилу. Тактичні дії туристів і спортсменів до виходу на маршрут, дистанцію. Складання плану (графіка) руху і розподіл сил для проходження маршруту (дистанції). Вибір шляху руху та фактори, що впливають на нього. Тактика спортивного орієнтування на гірській місцевості.

Практичні заняття в приміщенні. Тренування з пошуку однакових (паралельних) орієнтирів місцезнаходження на карті, уявне представлення ділянки місцевості (побудова схем, планів, маршрутів за легендою, опису), запам'ятовування групи орієнтирів з подальшим їх відтворенням (малювання ділянки карти пам'яті). Вправи на розвиток пам'яті. Вправи по вибору шляху руху по карті (установці).

Практичні заняття на місцевості. Вправи з визначення точки свого місцезнаходження на місцевості за допомогою карти. Проходження ділянок маршруту з використанням азимутальних ходів і вимірюванням пройденої відстані. Участь у змаганнях з орієнтування на місцевості. Пробіг відрізків дистанції без карти після попереднього її запам'ятовування. Вправи на визначення свого місцезнаходження на різних картах (топографічних різних масштабів, орографічних, спортивних). Визначення сторін горизонту за місцевими предметами, небесним світилам. Визначення азимутів і відстаней до недоступних предметів (об'єктів). Вдосконалення тактико-технічних практичних прийомів орієнтування на місцевості з гірським рельєфом.

4. Топографічна зйомка місцевості в спортивному поході

Глазомерно і майданна зйомки місцевості. Спорядження для польових та камеральних робіт по зйомці маршруту туристської групи.

Практичні заняття в приміщенні. Підготовка спорядження до польових робіт, розподіл обов'язків та обсягів робіт у полі. Камеральна обробка результатів польових робіт, побудова нитки маршруту.

Практичні заняття на місцевості. Участь у змаганнях з маршрутної зйомки місцевості.

3. КРАЄЗНАВСТВО

1. Краєзнавча експедиція "Вітчизна"

Цілі та завдання руху "Отечество". Принципи організації туристично-краєзнавчого руху учнів Російської Федерації: добровільність участі, використання коштів туризму і краєзнавства в діяльності дитячо-юнацьких колективів. Концепція руху і зміст основних тематичних програм. Загальноросійські масові краєзнавчі заходи: конференції, семінари, конкурси та інші Форми роботи учасників руху. Загальне ознайомлення з тематикою програм. Літопис рідного краю. Зникли пам'ятки Росії. Природна спадщина, екологія. Шкільні музеї і туристське майстерність.

Практичні заняття на місцевості. Виконання в рамках тематики руху "Отечество" програм досліджень різного масштабу: вивчення найбільш яскравих або маловідомих природних об'єктів і явищ; систематична робота з фіксування подій у туристському поході. Створення та опис екологічних стежок в навчально-тренувальних походах. Збір відомостей про туристів-спортсменів, майстрів свого краю.

2. Методика організації краєзнавчої і дослідницької діяльності в експедиції

Краєзнавство як форма вивчення природно-територіальних комплексів. Комплексне краєзнавство. Організація та проведення гідрологічних (гідрографічних), геологічних, зоологічних (орнітологічні) і екологічних робіт в подорожі. Основні методи та прийоми комплексного опису і вивчення краєзнавчих об'єктів в експедиції - природно-територіальних ландшафтів (гідрологічних, геологічних, історико-архітектурних, екологічних об'єктів). Організація дослідницької (краєзнавчої діяльності ланки (групи) та керівництво нею в експедиції.

Практичні заняття в приміщенні. Складання плану спостереження, вивчення та опису природного або іншого краєзнавчого об'єкта. Робота з приладами для зоологічних, орнітологічних, ботанічних, екологічних, метеорологічних, геологічних та гідрологічних спостережень. Ведення журналів гідролога, метеоролога, краєзнавця-історика, краєзнавця-ботаніка, краєзнавця-еколога, краєзнавця-географа. Оволодіння основними прийомами, методикою виконання (постановки) екологічних спостережень за навколишнім середовищем. Виявлення та паспортизація на туристському маршруті екскурсійних об'єктів.

Практичні заняття на місцевості. Опис за планом природних об'єктів: джерела, річки, перешкоди в туристському поході, пам'ятки історії або архітектури та ін. Заповнення паспорта екскурсійного об'єкта на туристському маршруті. Складання схеми подолання в туристському поході перешкоди, перевалу, броду. Опис геологічного профілю. Визначення гірських порід, співочих птахів (з голосу), представників тваринного світу (за слідами життєдіяльності). Виконання індивідуальних (групових) краєзнавчих завдань на екскурсіях в музеях під відкритим небом, в поході - на природних об'єктах.

3. Екологічні проблеми та охорона навколишнього середовища

Екологічне навантаження масових форм туризму і спорту на місцевості і ландшафти при проведенні масових туристсько-спортивних заходів та туристських походів. Заходи по охороні навколишнього середовища в місцях масового відпочинку і туризму. Природоохоронна діяльність туристів в умовах походу. Методика виявлення та картування на туристських маршрутах місць екологічного неблагополуччя. Екологічна культура туриста, спортсмена.

Практичні заняття на місцевості. Облаштування та благоустрій місць відпочинку в найближчому парку, лісовому масиві. Природоохоронні роботи на туристських маршрутах, в місцях туристських змагань.

4. ТУРИСТСЬКЕ БАГАТОБОРСТВО (ПІШОХІДНИЙ І ЛИЖНИЙ ТУРИЗМ)

1. Техніка і тактика пішохідного туристичного багатоборства на дистанціях 2-3-го класу

Цілі та завдання, вимоги до команди з туристського багатоборства і до окремим її учасникам. Капітан команди. Види спортивних змагань з туристського багатоборства. Параметри дистанцій пішохідного туризму 3-го класу:

Характеристика перешкод, способи їх подолання, штрафи та типові помилки, взаємодія і взаємодопомога учасників у команді.

Практичні заняття в приміщенні. Туристські вузли: рифовий, грейпвейн, шкотовий, брамшкотовый, провідник "австрійський", провідник "заячі вушка", вузол Бахмана, багнет, карабинная зашморг, карабинный гальма та ін. Призначення, властивості та застосування вузлів. Маркування (бухтовка) мотузки. Наведення і зняття командних вертикальних і горизонтальних поручнів. Розробка варіантів (схем) роботи команди або учасника при проходженні технічного етапу. Скельні дистанції у пішохідному туризмі. Тактико-технічні прийоми роботи на скельній ділянці. Відпрацювання окремих прийомів подолання технічних етапів, взаємодія команди в умовах спортивного залу.

Практичні заняття на місцевості. Установка двосхилим намети (на кілочки, кріплення горизонтальні опори з допомогою вузлів, петель). Взаємодія команди на дистанції, роль лідера, капітана команди, хронометриста і останнього учасника, взаємозамінність, взаємодопомога і взаємовиручка. Організація роботи команди на технічних етапах дистанцій 2-3-го класу техніки пішохідного туризму:

перевал, підйом і спуск (нескладні скелі, осипні, снігові схили 25-50°) з обов'язковою командною страховкою. Кількість проміжних точок страховки при підйомі - 3-5, довжина етапу підйому 50 м, довжина етапу спуску 40 м;
переправа через яр по гойдаючому колоді з наведенням командних перил та організацією командної страховки (супроводу) на етапі (глибина яру 3-5 м, довжина колоди 8-12 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через яр по колоді, покладеному командою, з наведенням командних перил та організацією командної страховки (супроводу) на етапі (глибина яру 3-5 м, довжина колоди 8-12 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через яр по паралельних перилах, наведеним командою, з організацією командної страховки (супроводу). Вантаж переправляється окремо від учасників (глибина яру 3-5 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через яр по навісній переправі, наведеної командою, з організацією командної страховки (супроводу). Вантаж переправляється окремо від учасників (глибина яру 3-5 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через річку по гойдаючому колоді з наведенням командних перил та організацією командної страховки (супроводу) на етапі (довжина колоди 8-12 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через річку по колоді, покладеному командою, з наведенням командних перил та організацією командної страховки (супроводу) на етапі (довжина колоди 8-12 м, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через річку по паралельних перилах, наведеним командою, з організацією командної страховки (супроводу) на етапі. Перший учасник переправляється вплав (убрід) (глибина річки 0,8 м, швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через річку по навісній переправі, наведеної командою, з організацією командної страховки (супроводу) на етапі. Перший учасник переправляється вплав (убрід) (глибина річки 0,8 м, швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через яр, струмок маятником або маятником з самостраховкою (ширина перешкоди до 15 м);
переправа через водні перешкоди новомаятником по наведеним командою перилам з організацією командної страховки на етапі. Перший учасник переправляється вплав (убрід) (глибина річки 0,8 м, швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через водні перешкоди на плавзасобах з командним супроводженням або страховкою (швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через водні перешкоди вбрід по перилах, наведеним командою, з організацією командної страховки на етапі. Перший учасник переправляється вплав або вбрід з альпенштоком (глибина річки 0,8 м, швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
переправа через водні перешкоди вбрід стінкою (глибина річки 0,8 м, швидкість водотоку до 1,5 м/с, відстань між опорами 15-25 м);
траверс каньйону, осыпного, скельного або трав'янистого схилу з самостраховкою по горизонтальним (похилим) поручнів, наведеним командою (довжина етапу 40-50 м, крутизна 30-45°);
траверс каньйону, осыпного або трав'янистого схилу з самостраховкою альпенштоком (довжина етапу 40-50 м, крутизна 20-25°);
подолання болота по купинах, оточеним водою (довжина етапу до 20 м);
подолання болота по даті з укладанням жердин (опори оточені водою, відстань між опорами до 3 м, довжина етапу 25-30 м);
подолання важкопрохідної підліска, завалів дерев, каменів. При командному проходженні потрібно гімнастична страховка для всіх учасників команди (довжина етапу 40-60 м, довжина завалу 10-20 м);
подолання льодових ділянок з шорсткою поверхнею (крутизна до 25°);
проходження скельного ділянки: підйом, траверс і спуск (окремі ділянки до 20% з незручними зачіпками, стінка 2-3 м, крутизна схилу 50-60°, зручні, але обмежені полиці в пунктах страховки. Загальний перепад висот до 20 м, крутизна 40°, протяжність 25-35 м, час проходження 35 хв.);
розпалювання багаття (кип'ятіння води, перепалювання нитки).

2. Техніка і тактика лижного туристського багатоборства
на дистанціях 2-3-го класу

Лижні дистанції 3-го класу: характеристика перешкод, штрафи та типові помилки, взаємодія і взаємодопомога в команді. Параметри дистанцій лижного туризму 3-го класу:

довга (6-9 етапів, протяжність 3-8 км, сума балів не менше 600);
коротка (5-7 етапів, довжина до 1,5 км, сума балів не менше 450);
особиста (5-7 етапів, довжина до 3 км, сума балів не менше 200).

Робота команди на дистанціях, лідируючого і замикаючого учасників, спостерігача, капітана команди.

Практичні заняття на місцевості. Організація роботи команди на дистанціях 2-3-го класу з техніки лижного туризму:

установка і зняття намету типу "Зима" при боковому вітрі;
розпалювання вогнища, печі, примуси при сильному вітрі;
виготовлення командою вітрозахисною стінки;
виготовлення командою укриття, голку;
прокладання, тропление лижні зі зміною ведучого та з орієнтуванням команди (пересічений рельєф, довжина до 400 м, глибина снігового покриву 0,9-1,5 м);
подолання лавинонебезпечного ділянки командою: організація руху, спостереження, дотримання правил безпечного проходження (викид лавинних стрічок), подача команд у туристській групі (довжина етапу до 150 м, початок, середина і кінець етапу не проглядаються);
підйоми і спуски на лижах зигзагом (довжина етапу до 20 м);
підйоми і спуски "драбинкою" (довжина етапу до 20 м);
підйоми і спуски "ялинкою" (довжина етапу до 20 м);
підйоми і спуски по схилу без лиж, на "кішках", транспортування лиж на собі (крутизна до 50°, довжина до 25 м);
підйоми і спуски з організацією командних перил, з командною страховкою або самостраховкою, транспортування лиж на собі (крутизна до 50°, довжина до 25 м);
рух з відкритого льоду (довжина етапу 15-20 м);
спуск на лижах з поворотами - слалом (довжина етапу 12-15 м);
спуск на лижах по горбистому схилу (довжина етапу 12-15 м);
швидкісний спуск (довжина етапу 16-20 м);
спуск по схилу з гальмуванням і зупинкою в заданій зоні (довжина етапу 16-20 м);
подолання річки по тонкому льоду з організацією командної страховки (довжина етапу 16-20 м);
ремонт лиж, кріплень, лижних палиць, перестановка кріплення і продовження руху на відремонтованій лижі (до 4 км);
переправа по гойдаючому колоді через водну перешкоду (водотік відкритий) з наведенням командних перил та організацією командної страховки. Вантаж і лижі переправляються окремо (довжина колоди 16-20 м, відстань між опорами 20-25 м);
переправа по колоді, покладеному командою через яр, з наведенням командних перил та організацією командної страховки. Вантаж і лижі переправляються окремо від учасників (ширина водотоку 6-8 м, довжина колоди 10-12 м, відстань між опорами 20-25 м).

3. Техніка і тактика проходження дистанцій пошуково-рятувальних робіт (ПСР)

Змагання на зимових лижних дистанціях ПСР. Основні цілі і завдання, принципи та особливості роботи команди на дистанції взимку. Дистанції ПСР в пішохідному та лижному туризмі. Організація пошуку потерпілого в лавині. Умови поведінки, вимоги по утепленню та зігрівання постраждалого. Тактико-технічні прийоми організації командної роботи на етапах лижної дистанції ПСР.

Практичні заняття в приміщенні. Радіостанції і робота з ними щодо забезпечення двостороннього радіозв'язку. Відпрацювання навичок і технології роботи команди з постраждалими на технічних етапах лижної дистанції ПСР. Умовні знаки аварійної сигналізації.

Практичні заняття на місцевості. Виконання окремих технічних прийомів при роботі з потерпілим на лижної дистанції ПСР: організація страховки потерпілого і супроводжуючого, супровід транспортних засобів, організація гальма, поліспаста, самостраховка потерпілого і супроводжуючого та ін Проходження командою з потерпілим окремих технічних етапів лижної дистанції ПСР:

переправа потерпілого через водну перешкоду по колоді (на волокуше);
підйом та спуск потерпілого по схилу (на волокуше);
траверс схилу з потерпілим (на волокуше);
транспортування потерпілого по глибокому снігу (на волокуше).

ПСР на дистанції змагань з пішохідного туристського багатоборства.

4. Суддівська практика на змаганнях

Служба дистанцій туристських змагань з пішохідного туризму та орієнтування на місцевості. Начальник дистанцій і його помічники, старший суддя етапу. Планування дистанцій. Обладнання дистанції змагань з орієнтування на місцевості та з туристського багатоборства: старт, фініш, КП і технічні етапи. Суддя-контролер КП. Обов'язки судді етапу, помічника начальника дистанції.

Практичні заняття в приміщенні. Протоколи технічних етапів. Робота служби дистанції щодо оцінювання етапів орієнтування. Протоколи пункту оцінки карт (етапу орієнтування). Попередня перевірка карток учасників змагань на фініші. Попередня перевірка позначок КП в картці учасників, заліково-маршрутній книжці (ЗМК) команди. Планування та розрахунок устаткування, спорядження, необхідних на різних технічних етапах дистанцій туристського багатоборства.

Практичні заняття на місцевості. Обладнання етапів навчальних полігонів для тренувань і змагань з туристського багатоборства: пішохідний і лижний туризм, скельні і льодові дистанції; орієнтування на місцевості. Робота в суддівських бригадах посадах: помічника начальника дистанцій (блок технічних етапів, блок етапів орієнтування тощо), старшого судді технічного етапу.

5. Інструкторська практика

Організація і проведення туристських зльотів, КВК та змагань серед молодших школярів (цілі, завдання, вибір місця, підготовка та обладнання дистанцій, проведення заходів, аналіз і підведення підсумків). Туристські походи вихідного дня. Молодші інструктори шкільного туризму - помічники туристських організаторів школи. Права і обов'язки молодшого інструктора під час підготовки та проведення туристського заходу. Підготовка інструктора до заняття, тренування, проведення одноденного пішохідного (лижного) походу.

Практичні заняття в приміщенні. Робота по темі заняття з літературою і з матеріалами маршрутно-кваліфікаційної комісії. Визначення теми індивідуального творчого завдання (підготовка туристського заходу, етапу, змагань, конкурсу з молодшими школярами). Підготовка туристського заходу (розподіл обов'язків - ролей в об'єднанні). Визначення необхідного для проведення туристського заходу спорядження та обладнання.

Практичні заняття на місцевості. Посвята в туристи. Проведення інструктором-стажером одноденного туристичного походу вихідного дня.

6. Психологічна підготовка

Розвиток сміливості і впевненості в собі. Комунікація і спілкування. Як зрозуміти іншу людину? Психологічний конфлікт у туристській групі, команді (способи попередження, виходу з конфлікту). Психологічна підготовка туриста до змагань, настрій на досягнення результату, перемогу. Залежність психологічного клімату від розподілу фізичних навантажень в команді і організації відпочинку і дозвілля. Психологічна сумісність, згуртованість туристської команди. Моральний стан учасників. Спрацьованість команди туристського багатоборства.

Практичні заняття в приміщенні. Психологічна гра-тренінг "Спілкування і взаємодію в туристській групі (команді)". Оволодіння навичками попередження конфліктних ситуацій у міжособистісному спілкуванні. Психологічний тренінг настрою, командного та індивідуального, на мобілізацію сил для досягнення результату. Розслаблення і зняття нервового напруги. Гра-тренінг "Зрозумій мене" (спілкування жестами і знаками).

Практичні заняття на місцевості. Формування навичок управління емоціями та настроєм на тренуваннях, змаганнях та в походах. Формування навичок (аутотренінг) за саморасслаблению і зняття нервового напруження після виступу на змаганнях.

Програми додаткової освіти дітей. Вип. 5. Спортивний туризм: туристське багатоборство: У 2 ч. Ч. 2. Етапи туристсько-спортивної підготовки: навчально-тренувальний, спортивного удосконалення та вищої спортивної майстерності / Авт.-упоряд.: Ю.М. Лагусев, А.І. Зорін, Д.В.Смирнов; під загальною ред. Д.В. Смирнова. - М: Радянський спорт, 2003. - 128 с.

ПРОГРАМИ СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ ТУРИСТІВ-БАГАТОБОРЦІВ