Організація і проведення туристичного походу

Вибір виду туристичного походу

Туристичні походи, як один із видів відпочинку, бувають різними за видами, тривалості і складності. Багатьом учасникам туристичного походу не дуже важлива спортивна складова такого заходу. Ви і ваші супутники повинні зрозуміти чого ви хочете отримати від такого походу. Адже в більшості випадків багато учасників походу хочуть просто відпочити без зайвих моральних і фізичних навантажень.

Туристичних походів існує досить велика кількість, а саме: пішохідні, гірські, велосипедні, водні та ін. Тому в першу чергу ви повинні підібрати такий вид туристичного походу, який був би вам найбільш цікавий. Але повинні завжди враховувати, що кожен з видів має свої характерні особливості. Наприклад, для водного походу вам треба мати спеціальне спорядження - байдарка, пліт, катамаран, човен, рятувальні жилети ін.

З усіх видів найдоступнішим є пішохідний туристичний похід. Як і у всіх випадках, вам необхідно мати туристичне спорядження, а саме - рюкзак, спальник, намет, і т.д., таке спорядження набагато доступніше і його, в крайньому випадку, легко можна придбати на прокатних пунктах.

Давайте розповімо про те, як правильно підготуватися і провести пішохідний туристичний похід і щоб учасники цього заходу отримали максимум задоволення.

Пошук і вибір попутників

Часто ми ходимо в походи з друзями та знайомими. Підбір такої команди зводить до мінімуму можливість виникнення конфліктних ситуацій, що в свою чергу значно полегшує процес підготовки і проведення самого туристичного походу. Ходити в походи можна і з малознайомими людьми, але все-таки необхідно хоча б один раз побачити цих людей і поспілкуватися з ними наживо. Ви повинні пам'ятати, що ваші попутники можуть, як прикрасити, так і зіпсувати ваш похід. В такому випадку не настільки важливі вік або стать попутників, а в першу чергу важлива їх психологічна сумісність.

Якщо ви збираєтеся організувати похід, то ви обов'язково повинні хоча б один раз зібрати всіх учасників походу, обговорити з ними маршрут походу, розподілити обов'язки кожного учасника походу.

Склад групи ви повинні визначити самостійно, у тому випадку, якщо ви організатор походу, але слід мати на увазі, що склад групи повинен бути в межах 4-8 чоловік. Така кількість учасників дає можливість не перевантажувати кожного учасника походу громадським спорядженням - намети, сокири, казанки та ін., що дає можливість зберегти мобільність групи.

Постановка цілей і вибір маршруту походу

При виборі маршруту, і на стадії підготовки до походу необхідно правильно спланувати сам маршрут, і при цьому треба враховувати можливість виникнення різного виду позаштатних ситуацій - хвороба когось із учасників групи, погіршення погодних умов та ін. Цілі, які ви ставите перед собою, проводяться на підставі даних про передбачуваному маршруті. У тому випадку, якщо ваш маршрут передбачає значні фізичні навантаження, то на етапі підготовки необхідно врахувати фізичні дані всіх учасників походу. Коли у учасників подорожі немає досвіду в походах, то в цьому випадку краще всього вибрати добре маркований маршрут, з наявністю туристичних вказівників. Також слід врахувати, що навіть добре марковані маршрути бувають різного ступеня складності, і в цьому випадку ви повинні вибрати такий маршрут, який би відповідав фізичним можливостям учасникам вашої туристичної групи. В похід швидкість руху групи завжди визначається по швидкості руху самого слабкого учасника. У тому випадку, якщо у вашій групі будуть новачки, плануйте проходити в день не більше ніж 15 км, якщо похід тривалістю до 4 днів, а якщо тривалість вашого походу більше 4 днів, то рекомендується проходити не більше 10 км за день.

При розробці маршрутів треба використовувати туристичні карти, або, в крайньому випадку, знайти маршрут з допомогою Інтернету. Дуже часто в мережі Інтернету разом з картами маршрутів наводяться детальні звіти, де детально описані всі нюанси туристичного маршруту. Обов'язково в таких випадках треба враховувати погодні умови, ознайомитися з прогнозом погоди, а також враховувати сезонні особливості в даному районі. В обов'язковому порядку заплануйте альтернативні варіанти під'їзду у випадку сходу з маршруту. Також необхідно враховувати, що в гірських районах часто не працює телефонний зв'язок.

Розподіл обов'язків між учасниками групи

У будь-якій справі обов'язково повинен бути керівник, тому перед початком походу необхідно вибрати керівника. Найчастіше це буває найбільш досвідчена людина, але ні в якому разі це не є правилом. Це питання вирішує сама група.

В обов'язки керівника розробка маршруту, підготовка спорядження, закупівля продуктів харчування і в кінцевому підсумку він несе відповідальність за кожного учасника групи. Тому керівник повинен намагатися враховувати інтереси всіх учасників походу, але з організаційних питань остаточне рішення, як правило, приймає він.

До складу групи повинні входити: завгосп, який займається розподілом продуктів харчування, медик - надає першу медичну допомогу, ремонтник - виконує поточний ремонт туристичного спорядження, а також літописець, фотограф, та ін. Такі посади, не є обов'язковими при походах до 4-х днів, хоча і не виявляться зайвими. Але в тривалих походах без них не обійтися. Розподіл обов'язків між учасниками походу в значній мірі полегшує проведення походу, адже кожен з учасників відповідає за доручену ділянку роботи.

Підготовка туристичного спорядження

Якщо ви зібралися в похід в перший раз, і ви не маєте необхідного спорядження, не поспішайте купувати його. Адже може статися так, що він вам більше не знадобиться. В цьому випадку вам краще всього взяти всі необхідні речі на прокат.

Туристичне спорядження за своїм призначенням поділяється на групове та особисте.

До групового спорядження відносяться:

1. Намет. Без цього спорядження не може обійтися жоден похід. В даний час промисловість випускає великий асортимент наметів. Сучасна намет для туристичного походу досить легка, на одну людину її вага становить приблизно один кілограм. Такі намети випускають фірми, які спеціалізуються на виробництві туристичного спорядження. Такі намети двошарові, швидко встановлюються і добре захищають від примх природи. Випускаються намети різної місткості. Найбільше розповсюдження отримали 2-х, 3-х і 4-х місні намети. Досить часто виробники зазначають, що такий намет може помістити 2+1 або 3+1 людини. Це говорить про те, що в 2-х або 3-х місному наметі з мінімальним рівнем комфорту може поміститися 3 або 4 людини. Більшість стандартних наметів сферичної форми обладнані одним або двома тамбурами, в яких можна заховати одяг, взуття, спорядження під час ночівлі або відпочинку.
2. Котли для приготування їжі. Як мінімум таких котлів повинно бути два. Один для приготування чаю, а другий для приготування інших видів їжі. Такий котел повинен бути досить легким і водночас міцним. У нього повинна бути металева дуга для підвішування над вогнищем. Об'єм котла повинен відповідати наступним показникам: для приготування їжі - 500 мг на людини і для чаю - 300 мг на людину. В окремих випадках ці показники можна зменшити, за рахунок того, що дівчатка вживають їжу в менших обсягах ніж хлопчики, але все-таки краще, коли у вас є невеликий запас. І тоді вам не доведеться повторно готувати додаткові порції необхідної їжі.
3. Кухонне начиння. Перелік повинен бути наступним: Дошка для нарізки, ніж - не менше одного, губка для миття посуду, черпак. Не рекомендується брати начиння з домашнього сервізу, так як в поході вона може дуже сильно зноситися. Для походу начиння повинна бути легкою і міцною.
4. Ремонтний набір. В такому наборі має бути: невеликий моток дроту, універсальний клей, набір ниток з голками, де обов'язково повинна бути "циганська". Ремонтний набір має допомогти виконати поточний ремонт спорядження в поході.

До особистого спорядження відносяться:

1. Рюкзак. Від звичайного вещьмешка туристичний рюкзак відрізняється розмірами та своєю конструкцією. Головною особливістю туристичного рюкзака є спеціальне кріплення на пояс, яке дає можливість перенести основну навантаження з плечей на ноги. А це, в свою чергу, значно підвищує витривалість, і дає можливість вільно володіти руками, що дуже до речі в гірському туристичному поході, і не сковує рухи тулуба. У туристичного рюкзака є регулювання спини по висоті, що дає можливість підігнати розмір рюкзака під зростання його власника. Бажано, щоб рюкзак був обладнаний накидкою від дощу. Інакше вам доведеться брати з собою ще і дощовик. Розмір туристичного рюкзака вимірюється в літрах. Для нетривалих походів, до чотирьох днів, найбільше підійде рюкзак ємністю до 40 літрів. Для більш тривалих походів вам доведеться підібрати більш місткий рюкзак. Адже вам знадобиться більша кількість особистих речей, продуктів, спорядження.
2. Спальник. Головна вимога до такого спальника - він повинен відповідати сезону, для якого він призначений. У надмірно утепленому спальнику вам буде спекотно влітку, а взимку можна замерзнути у надмірно тонкому. Найчастіше, виробники вказують на спальниках три температури - мінімальну, максимальну і екстремальну. Зазвичай слід орієнтуватися на мінімальну і максимальну температури. Екстремальна температура - це показник для професіоналів. При такій температурі людина, не зовсім комфортно, зможе проспати близько шести годин і не замерзне. По конструкції спальники бувають двох видів - ковдру і кокон. Для звичайного туристичного походу не має значення, який спальник використовувати. Тут слід звернути свою увагу на температурний режим.
3. Килимок або пенополиреутановый килимок. На такому килимку можна сидіти, спати і просто лежати на привалі. Килимок захищає тіло туриста від зайвих втрат тепла. Такий килимок буде вам незамінним в туристичних походах.
4. Налобний ліхтарик. Така річ значно спрощує пересування в темний час доби і дає можливість набагато швидше зорієнтуватися на місцевості. На одну намет треба щоб був хоча б один ліхтарик.

Взуття для походу

Однією з найбільш важливих складових будь-якого походу є взуття. До взуття пред'являються особливі вимоги - вона повинна бути спеціалізована, не промокає, і що найважливіше расхоженная. Це, звичайно, в самому ідеальному варіанті. В похід можна піти і в звичайних кросівках, а високі вимоги до взуття пред'являються не дарма. Вам необхідно враховувати, що крім вашого ваги тіла на взуття буде чинити тиск і вага вашого рюкзака, а це як мінімум 10-20 кг. Вам доведеться ходити по непідготовлених стежками, що вимагає хорошої захисту халяв, щоб уникнути вивихів. Гарний протектор підошви допомагає уникнути прослизання на доріжках і стежках. Вологозахисні покриття служить для захисту ніг від промокання. Але це не означає, що у звичайних кросівках ви не зможете піти в похід, але все-таки взуття слід приділити найпильнішу увагу. В теплу пору року не рекомендується ходити в сандалях, і кедах шльопанцях.

Як правило, туристична взуття повинна бути більше на 1-1,5 розміру. Це дасть можливість надіти на ноги товстий носок. В теплу пору року - це шкарпетки з бавовни, а в холодну - вовняні або з іншого теплого матеріалу. Це дасть можливість уникнути мозолів і потертостей.

Для ходьби по вечорах на привалах необхідно взяти з собою змінне взуття. Це можуть бути сандалі або шльопанці, головне, щоб вони не займали багато місця в рюкзаку.

Одяг для походу

Вирушаючи в туристичний похід немає необхідності брати велику кількість одягу. Якщо це похід до чотирьох днів, то одягу треба брати з собою як можна менше. Вирушаючи в тривалий похід необхідно мати кілька майок і кілька пар шкарпеток, які ви будете прати в поході. Обов'язково треба мати не промокающую і не продуваемую одяг. В такому поході ви повинні мати також легкі швидковисихаючі штани, теплий светр, теплі шкарпетки, шапку або кепку по сезону. Перелік необхідного одягу залежить також від кліматичної зони і висоти, за якими буде проходити туристичний маршрут. Вами завжди повинен керувати здоровий глузд, адже весь одяг вам доведеться нести самому, але ви повинні також враховувати те, що в тому випадку, якщо ви промокніть до нитки, вам потрібно буде переодягнутися у щось сухе.

Нижня білизна кожен бере по мірі потреби, і при цьому завжди треба враховувати, в тривалих походах дуже часто можна випрати швидковисихаючі речі.

Медична аптечка

За своїм призначенням аптечки бувають груповими та особистими. В груповий аптечці знаходяться препарати та ліки для надання потерпілим першої допомоги - йод, бинти, антиаллергенты, анальгетики, антибіотики, палять і ін. Особисту аптечку кожен член комплектує в залежності від своїх хронічних хвороб. Крім того, в особистому аптечці повинні бути еластичний бинт, крем від засмаги, етиловий спирт. Вміст аптечки залежить також від маршруту, якщо маршрут проходить поблизу населеного пункту, то вміст аптечки можна обмежити найнеобхіднішими препаратами. Бажано взяти з собою який-небудь засіб від комарів.

Засоби особистої гігієни

У цей комплект входять мило, зубна паста і щітка, шампунь в пакетах, рушник. Не варто брати з собою великі упаковки різних шампунів і бальзамів, в поході вони навряд чи стануть в нагоді, а ваги у вашому рюкзаку неодмінно додадуть. Дівчатам обов'язково треба взяти з собою запас засобів особистої гігієни, адже при навантаженнях в поході організм кожного по-різному реагуватиме.

Складання продуктової розкладки і закупівля продуктів харчування

У будь-якому поході стандартний раціон системи живлення ділиться на три частини - сніданок, обід і вечерю. При цьому треба відзначити, що на сніданок і вечерю повноцінно готується гаряча їжа, а обід являє собою своєрідний сухий пайок. Але така схема не є постійною і за потреби завжди може змінюватися. Тому коли ви будете купувати продукти, виходьте із запланованих прийомів їжі під час походу. Для походів до 4-х днів особливо чіплятися до продуктової розкладці не варто. Але якщо ви плануєте довгостроковий, більше 5-ти діб, похід, то вам слід врахувати всі нюанси продуктової розкладки.

В першу чергу ви повинні чітко знати, скільки часу йде на приготування їжі. Якщо ви запланували пройти за день 15 км, то витрачати на приготування їжі за дві години ви навряд чи станете. Зазвичай в поході вранці варять яку-небудь кашу, на обід готують бутерброди з хліба, ковбаси і сиру, а на вечерю готується подобу похідного супу, це вже залежить від фантазії вашого кухаря. Обов'язково при кожному прийомі їжі готується чай з лимоном, а також до нього печиво і шоколад.

Закуповуючи продукти, ви повинні враховувати плановані фізичні навантаження, а також погодні умови.

Для дорослої людини середня денна норма споживання становить приблизно 2000 Ккал. У походах така норма може доходити до 3000 Ккал. Орієнтовний вага продуктів на одну людину становить 800 грам. Не варто також купувати продукти харчування в скляній тарі, вона важка і досить тендітна. Крупи бажано пересипати в пластикові пляшки.

Разові норми споживання для однієї людини на один день складають: ковбаса - 50 г; тушонка - 70 г; хліб - 35 г; макарони, гречка і рис - 80 г; пшеничні крупи - 70 г; вівсянка - 60 г; манна крупа - 50 г; чай - 5 г; цукор - 25 р.

Крім основних прийомів їжі існує, так званий, "підніжний корм" - прийом їжі під час руху. Це може бути шоколад, шоколадні цукерки, карамельки, курага. Це високоенергетичні продукти, які в якійсь мірі втамовують голод і підвищують витривалість.

Продукти для походу треба закуповувати централізовано, але такі як хліб і цукор можна докуповувати по шляху проходження маршруту, якщо на ньому трапляються населені пункти.

Фінальне приготування до походу

До упаковці рюкзака приступаємо після того, коли всі речі і спорядження зібрані. В першу чергу пакуємо в герметичну упаковку всі продукти харчування, у нашому випадку в пластикові пляшки. Потім одяг і спальник. Запам'ятайте, що центр ваги вашого рюкзака повинен знаходитися між лопатками, як можна ближче до спини. Чим ближче центр ваги на спині, тим легше вам буде пересуватися по маршрутом. На дно рюкзака укладається спальник і одяг, вище - продукти харчування. На самому верху укладаються найбільш затребувані речі - кепка, дощовик, светр.

Початок походу

Першим ділом ви повинні запастися номерами всіх екстрених служб. Якщо є така можливість, то увійдіть у них. Такі служби мають різну додаткову інформацію та завжди зможуть проінформувати вас про прохідності вашого маршруту. Особливо це важливо в тих випадках, коли ваш маршрут буде проходити по дикій природі, і у вас не буде ніякого зв'язку з цивілізацією.

Також ви повинні переконатися, що ваш мобільний телефон заряджений по максимуму. Якщо є можливість, візьміть додаткову батарею до свого телефону.

Крім того, в обов'язковому порядку у вас повинні бити докладні туристичні карти місцевості в масштабі 1:100000 або 1:500000. Якщо ж ваш маршрут буде проходити по густонаселеній місцевості, то у вас повинна бути якась план-схема місцевості.

Похідна частина

Рухаючись за маршрутом необхідно дотримуватися таких правил - час переходу не має перевищувати 40 хвилин, при підйомах необхідно робити більш часті зупинки, час яких повинна складати 10-15 хвилин. Під час руху по маршрутом воду пити не можна, а ось під час відпочинку необхідно.

Приготування їжі в поході

Зупиняючись для прийому їжі, сплануйте свою зупинку так, щоб знаходитися біля джерела води. Інакше вам доведеться носити воду з собою, а це досить обтяжливо. По можливості влаштовуйте чергування. Зазвичай чергування починається в обід і закінчується після сніданку на наступний день.

Готуючи їжу на багатті, подбайте про пожежної безпеки. Багаття необхідно обкласти камінням, приберіть сухі гілки та листя. Переконайтеся, що поруч немає сухих дерев і чагарника. Перед сном обов'язково переконайтеся, що ваш багаття згасло повністю, так як жар можуть стати причиною пожежі. Також ви повинні знати про тих місцях, де заборонено розводити багаття.

І найголовніше - ніколи не залишайте після себе сміття. За вас це сміття ніхто не прибере, а розкладаються деякі види сміття досить довго, оскільки на розкладання пластикової пляшки сягає до 500 років!