Піший туризм як вид відпочинку

5.10.2012

З усіх видів туризму, самим пізнавальним і цікавим є піший туризм. Він дає можливість туристам провести свій відпочинок у найкрасивіших куточках природи. В стороні від міського шуму туристу представляється унікальна можливість спостерігати за дикою природою, тут ви зможете відпочити і душею і тілом. Але щоб дістатися до таких непізнаних куточків природи, туристу доводиться все необхідне нести на своїй спині.

Що ж являє собою піший туризм?

Як один з видів туризму, піший туризм є найбільш активним видом відпочинку, який включає в себе пересування по пересіченій місцевості різної складності. Це можуть бути ліси, поля, гори. На сьогоднішній день по всьому світу існують організації піших походів. Користь для здоров'я людини від таких походів очевидна.

Обладнання та екіпірування

Необхідне обладнання та екіпірування в першу чергу залежать від тривалості походу в часі, сезону і від того, з якої місцевості проходить туристичний маршрут. У рюкзак туриста зазвичай знаходиться необхідну кількість продуктів харчування, вода і речі першої необхідності.

Список самих необхідних предметів для туриста

1. Компас або GPS. У зв'язку з технічним прогресом замість компасів почали успішно використовувати GPS-навігатори. Це електронний пристрій є гарною заміною компасом, але якщо воно вийде з ладу (сяде акумулятор), то у туриста можуть виникнути деякі проблеми, що з компасом трапитися не може.
2. Сонцезахисні окуляри.
3. Сонцезахисний крем.
4. Ліхтарик.
5. Сірники або запальничка.
6. Куртка.
7. Ніж.
8. Аптечка першої допомоги.
9. Засоби захисту від комах.
10. Спальник.
11. Казанок.

Деякі туристи люблять стверджувати, що довгі списки предметів при багатоденних походах значно збільшують вагу рюкзака, що призводить до втоми і можливості отримати травму. Такі мандрівники рекомендують максимально зменшувати вагу рюкзака, так як з меншою вагою за спиною легше подорожувати пішки.

Укриття

Теоретично під час подорожі можна спати під відкритим небом, але навіть невеликий нічний дощ швидко відіб'є вам таке бажання. Туристам ніяк не обійтися без намету. На відміну від старих наметів сучасні намети не пропускають воду і не вимагають додаткового накриття клейонкою.

Намети розраховані на різну кількість людей. Але щоб правильно встановити намет туристам необхідно мати практичні навички. Новачкам особливо важко на перших порах.

Харчування

Упаковуючи свій рюкзак з їжею необхідно все ретельно спланувати. В поході туристу доводиться витрачати досить багато фізичних зусиль, тому туристу необхідно досить калорій, щоб поповнювати свої сили. Зазвичай під час пішого походу турист витрачає в середньому 3500-4000 калорій в день. В зимовий час або сходження в гори буде вимагати дещо більше калорій. Тому слід вибирати легку і калорійну їжу, яку легко і зручно готувати в поході. Це в першу чергу різні консерви, а також крупи швидкого приготування.

Одяг і особиста гігієна

1. Необхідно мати з собою достатню кількість змінних шкарпеток. На чистих і сухих ногах рідше виникають потертості і мозолі.
2. Прання білизни необхідно проводити ввечері, щоб за ніч, до ранку, воно встигло висохнути.
3. В поході також необхідно мати зручні штани, сорочку, футболку, куртку, яка легко перетворюється в жилет, при необхідності - термобілизна.
4. На випадок поганих погодних умов у вас повинна бути плащ-намет. Не обійтися без капелюхи, кепки або бейсболки, які будуть захищати ваше обличчя в поході від сонячного світла.
5. У спеціальних футлярах зберігайте мило, зубну щітку і шампунь.
6. Не обійтися в поході без аптечки, яку можна помістити в поліетиленовому пакеті.

Небезпеки

Не треба забувати про різні небезпечні ситуації, які можуть трапитися в поході. Різні неприємності можуть трапитися в поході - розтягування, травми, укуси комах, отруєння продуктами або дикорослими ягодами.

Також у поході ви можете отримати обмороження і сонячні опіки. Не виключено, що на вас можуть напасти дикі тварини чи навіть люди.

Тому з метою зменшення ризику від різних неприємностей у поході слід поводитися обережно і дотримуватися правил безпеки. Маршрути слід вибирати, які вам добре відомі, а також необхідно оцінювати свою фізичну підготовку та своїх супутників.