<<< назад | зміст | вперед >>>

Бейден-Пауел. Пластування для хлопців

РОЗДІЛ VI. ВИТРИВАЛІСТЬ ПЛАСТУНА

Гутірка при ватрі ч.19. Як запобігати захворюванню

Багато років тому, коли я ще був у Кашмірі, в Північній Індії, кілька тубільців принесло до мене молодого чоловіка. Казали, що він упав з високого берега. Він терпів великі болі, і його друзі й свояки були вже певні, що він умирає.

Оглянувши його, я переконався, що він не зламав собі ніякої кості, тільки праве плече вискочило з своєї ямки. Я сказав покласти його плазом на плечі і зняв з ноги правий черевик. Сів на землю біля нього, обличчям повернений у напрямі його голови, праву ногу простягнув попри його правий бік, а п'яту вмістив під пахвою вивихненої руки.

Одному з його приятелів наказав я сісти з другого боку хворого і притримувати його. Тоді взяв його зап'ясток обома моїми руками і довго й рівномірно почав тягнути його руку, вживаючи п'яти як підйому, аж поки раптом його рука не стала знов на своє місце.

Тоді він зомлів.

Його мати заридала і казала, що я нерозумно взявся до цієї справи і вбив його. Але я усміхнувся, вдягнув черевик і сказав їй, що тепер поверну його до життя цілком здорового й у порядку - і я бризнув трохи води на його обличчя. Він поволі очуняв і переконався, що його рука була в порядку.

Тоді тубільці подумали, що я справді мушу бути лікарем. Вони послали по всій країні по хворих, поприносили мені їх для лікування, і я мав з тим два дні гірку годину. Були там випадки найрізноманітніших захворювань, а я мав обмаль ліків для їх лікування. Але робив, що тільки міг, і я дійсно переконаний, що декому з тих нещасних людей стало краще просто від самої віри, що я їм допомагаю.

Більшість з них захворіла від того, що були брудні й занесли у рани бруд. Багато хворіло від пиття поганої води, забрудненої відходами тощо.

Я з'ясував це старшинам їх сіл і гадаю, що де в чому спричинився до поліпшення їх здоров'я у майбутньому.

У кожному разі вони були дуже вдячні й допомагали мені опісля здобувати їжу чи добре вполювати ведмедя.

Якщо б я не знався трохи на лікуванні, то не міг би для цих людей нічого зробити.

А коли вже говоримо про лікування, то хочу остерегти тебе від надмірного вживання патентованих ліків і аптечних виробів. Якщо захворієш, іди до кваліфікованого лікаря, а він тобі скаже, яка в тебе недуга: не купуй ліків, що ними їх фабриканти в рекламі обіцяють вилікувати кожну недугу - і ту, що, як ти тільки здогадуєшся, тебе мучить.

Мікроби та як із ними боротися

Хворобу розносять у повітрі чи воді малесенькі невидимі мікроби чи бактерії. Дуже легко вдихаєш їх ротом або ковтаєш з напоєм чи їжею, і так вони можуть спричинити в тебе недугу. Якщо твоя кров у повному порядку, то воно звичайно залишається без поганих наслідків. Але якщо твоя, кров не в порядку, тоді ці мікроби спричиняють захворювання.

Головна справа в тому, щоб по змозі усунути мікроби. Вони люблять жити в темних, вогких і брудних місцях, найбільше їх у поганих стічних трубах, старих смітниках, гниючих відходах тощо. Тому зберігай чистоту у своїй кімнаті, в таборі і в одежі, утримуй їх сухими і дай доступ сонячному промінню і свіжому повітрю; тримайся здалека від місць, що смердять,

Перед їжею завжди вимий руки й вичисть нігті, бо там охоче збираються бактерії з тих речей, що ти їх упродовж дня брав у руки.

"Не плювати на землю"

Часто можеш бачити в людних місцях написи, що забороняють плювати. Причина в тому, що часто плюють люди хворі на легені; від їх плювків переходять мікроби в повітря, їх вдихають у свої легені здорові люди і можуть теж захворіти. Часто можеш мати в собі мікроби роками, не знаючи про те, і коли плюєш, стаєш відповідальний за перенесення тієї недуги на здорових людей; тому, з огляду на добро інших, цього не слід робити.

Сухоти поширюються різним способом. Ось один з них: Хворий плює на землю. Плювки висихають, і мікроби підносяться в повітря. Хлопець, що віддихає устами, втягує мікроби в легені. Пластун, що віддихає носом, у меншій небезпеці

Дуже багато людей хворіє на сухоти, а вони дуже заразливі. Але можеш не боятися цієї недуги, коли дихаєш носом і твоя кров у порядку. Виходячи з переповнених театру, церкви чи зали, завжди варто відкашельнути і вичистити ніс, щоб позбутись бактерій, яких ти міг надихатися від інших у натовпі. А коли б ти захворів на ту недугу, можеш її найшвидше позбутись, якщо завжди спатимеш надворі і багато відпочиватимеш.

Спи на свіжому повітрі

Пластун мусить багато спати під голим небом; тому, коли спиш у хаті, відчиняй вікна на всю ширину. Бо коли звикнеш спати в теплому повітрі, можеш легко застудитись у таборі, а немає нічого смішнішого і ніщо більш не зраджує жовтодзюба, як нежить у пластуна. А коли він звикне мати відчинені вікна, тоді не застудиться.

Люди стають бліді й мають нездорову шкіру на обличчі, коли живуть у приміщеннях, де рідко відчиняють вікна і де повітря переповнене нездоровими випарами й мікробами. Відчиняй щодня вікна, щоб випустити надвір зіпсуте повітря.

Їжа

Причина багатьох недуг у тому, що люди часто забагато й неправильно їдять.

Пластун мусить знати, як бути йому завжди легким і жвавим. Коли придбав він собі добрі м'язи, може не робити далі окремих фізичних вправ для тих м'язів; але лише тоді, коли він відповідно буде харчуватися.

Коли під час облоги Мейфкінгу наші запаси їжі зменшилися, ті з залоги, що звикли їсти мало, не терпіли так, як ті, що звикли напихатися під час миру; вони втрачали тепер сили та легко ставали дразливими. Під кінець наш запас обмежився до пригорщі розтовченого вівса, не більше, як булка за одного пенні, - і це був наш запас "хліба" на цілий день, а далі близько фунта м'яса й щось із два пінти (= один літр) "соунс": якогось чиру в вигляді зіпсутого клею для приліплювання афіш.

Найдешевші харчі - це сушений горох, борошно, вівсяна крупа, картопля, рис, макарони, кулеша і сир. Інша добра пожива - це овочі, городина, риба, яйця, горіхи і молоко; цим можна чудово жити з додатком малої кількості м'яса або й без нього.

Коли маєш доволі свіжого повітря, пожива йде тобі на здоров'я. А коли, навпаки, сидиш цілими днями в закритій кімнаті, сита їжа робить тебе товстим і лінивим. В обох випадках краще їсти не дуже багато. Все ж підростаючі хлопці не повинні зморювати себе голодом, але також вони не повинні брати собі за приклад того поросятка на шкільній гостині, що, коли запитали: "Ти не можеш вже більше їсти?", - відповів: "Ні, я можу ще їсти, але я вже не маю місця, куди ковтати".

Велика хиба наших днів - це споживання великої кількості різних ліків тоді, коли взагалі немає жодної причини їх уживати.

Найкращі ліки - це свіже повітря, фізичні вправи, великий кухоль води раннім ранком, коли в тебе запор, і пінт гарячої води перед спанням.

Одяг

Одяг пластуна має бути по змозі з вовни, бо вона швидше висихає. Недобре носити бавовну безпосередньо на тілі; в такому випадку треба її зміняти, як тільки стане вогка, - інакше легко можна застудитися.

Важлива річ, про яку пластун мусить дбати, щоб бути витривалим і здатним до довгих маршів - це взуття. Я вважаю, що черевики кращі за чоботи, бо вони допускають більше повітря до ніг.

Пластун, який довгим маршем намуляє собі ноги, не зможе йти далі.

Тому намагайся мати завжди добрі, допасовані до ноги, вільні черевики, до того міцні, щоб по змозі якнайкраще відповідали природному виглядові босих ніг, з рівним внутрішнім берегом. Зм'якшуй свої черевики за допомогою мазі, баранячого лою, трану, сідлярського мила чи рицинової олії.

Ось так зав'язує черевик пластун: На одному кінці шнурівки робимо вузол, а другий кінець пересиляємо через обидві долішні дірки. Опісля шнуруємо, починаючи згори, вниз. Чорна частина шнурівки - невидна

Якщо ноги зволожаться від поту чи води, тоді шкіра м'якне, дуже швидко намулюється, і там, де черевик натискає, робляться пухирі.

Тому ноги треба утримувати по змозі сухими. Для того треба обов'язково носити добрі вовняні шкарпетки. Якщо хтось має тонкі бавовняні чи шовкові шкарпетки, можеш відразу сказати, що з нього поганий мандрівник. Хлопця, що вперше йде на довшу прогулянку, називають "м'яконогим", бо він звичайно намуляє собі ноги, поки досвід не навчить його тримати їх у порядку. ("Тендерфут" - тобто "м'яконогий" - це англійське означення пластуна по першій пробі. Примітка перекладача).

Якщо дуже потіють ноги, посипай їх порошком, зробленим з борної кислоти, крохмалю і цинкового оксиду, взятих в однаковій кількості. Цим порошком натирай поміж пальцями, щоб там не утворювалися м'які пухирі. Ноги можуть стверднути до деякої міри, коли їх мочити у розчині галуну чи солі в воді. Мий ноги щодня.

КУРІНЬ У ХОДІ Й ЗІМКНЕНОМУ ЛАДІ

Курінь у ході

Пластуни мусять вміти рухатися швидко в доброму порядку з одного місця на інше, куренем чи гуртком.

Добре виконані вправи у швидкому й правильному ході дають їм добру поставу, зручність і жвавість. Вони зміцнюють м'язи, що на них спирається тіло, а легені й серце за випрямленої постави мають більше місця для своєї праці; внутрішні органи стають на своє місце, щоб правильно травити їжу.

Згорблена постава, навпаки, здушує всі інші органи і перешкоджає їм правильно виконувати їх працю; тому й людино з такою поставою звичайно слаба і часто хвора.

Спитай себе: Чи я S чи І ? S - це згорблена постава, І - випрямлена

Підростаючі хлопці люблять горбитися, тому повинні робити все можливе, щоб позбутися цієї звички за допомогою численних фізичних вправ.

Стій і сиди завжди випрямлено, щоб плечі прилягали добре до опертя крісла. Бадьорість тіла, коли рухаєшся, стоїш чи сидиш, визначає бадьорість духу, а це річ, яка оплачується: багато працедавців скоріше вибере собі до праці бадьорого на вигляд хлопця, а помине згорбленого. Коли мусиш зігнутись над столом, пишучи чи навіть зав'язуючи шнурівку, не горбся в плечах, але випрями хребет у крижах, бо це допомагає зміцнити тіло.

На слово "струнко" пластун стає випрямлено і дивиться перед себе, при тому п'яти вкупі, руки звисають вільно по боках, пальці випрямлені.

Коли сидиш на кріслі, сиди випрямлено і не з'їжджай униз, наслідуючи букву S

На команду "спочинь" він висуває ліву ногу шість цалів вліво і закладає руки за спину. Тепер йому можна повертати головою. На команду "свобідно, сідати" він присідає на землю в довільній позі. Цю команду дають тоді, коли не хочуть, щоб хлопці стояли задовго на "струнко" - але лише тоді, коли земля суха.

"Ходом руш": хлопці вирушають вперед лівою ногою жвавим кроком, вимахуючи вільно руками: це добрий прорух для тіла й м'язів і внутрішніх органів,

"Бігом": хлопці біжать риссю, короткими легкими кроками, вільно вимахуючи руками, а не притискаючи їх до боків.

"Пластовий крок": хлопці йдуть швидким маршем двадцять кроків, опісля біжать двадцять кроків і т. д.: біжачи й ідучи напереміну, поки не пролунає команда: "хором руш" або "стій".

"Праворуч": кожний хлопець повертається праворуч.

"Слідом за провідником", "провідник праворуч": провідник повертається вправо, а решта доходить до того місця, де він повертався, і йде слідом за ним.

"В лаву ставай" (на команду: "слідом за провідником"): задні підбігають і шикуються у лаву з провідником з правої сторони.

Курінь у зімкненому ладі

Лаво (пластуни стоять один поруч одного, плече об плече): Пластуни кожного гуртка стоять у лаві, гуртковий на правому, його заступник на лівому кінці лави, решта за своїми числами справа наліво, виховник посередині перед ними.

Ряд (пластуни стоять один за одним): Дай команду: "гурткам вправо заходь" (коли творять лаву). "Стій" (коли один за одним стоїть на такій віддалі, щоб могли заходити вправо чи вліво в лаву).

Не горбся, вп'яливши очі в землю, немовби ти сам себе соромився. Витягнись і блисни пластовим усміхом!

ВПОРЯД З ПЛАСТОВОЮ ПАЛИЦЕЮ

Зімкнутий ряд: Задні гуртки підходять вперед до першого гуртка, щоб зайняти менше місця при параді або щоб вислухати свого провідника.

З ряду можна утворити лаву праворуч чи ліворуч, доручивши гурткам заходити в ту сторону; або й вперед, коли перший, провідний, гурток стоїть на місці (або рухається), другий гурток трохи повертається і заходить направо від нього, третій заходить у лаву наліво від першого і т.д.: всі задні гуртки підходять - парні числа направо, непарні - наліво від першого. Гуртки, що підходять у лаву, завжди роблять це "бігом".

З ряду можна утворити лаву й назад, давши команду для всіх: "повернись" (завжди повертатися праворуч), а далі діяти, як вище.

Тихі сиґнали для зімкнених ладів

З уважним куренем можна творити ці зімкнені лади без слова команди; виховникові треба тільки дати тихий сиґнал, і кожний пластун негайно біжить на своє місце в гуртку; всі повертаються обличчям до виховника.

Наприклад, замість команди "в лаву" він може витягнути руки в обидві сторони рівно з плечима; замість "ставай в ряд" він може витягнути руки в сторони, але в ліктях зігнути їх угору; замість "зімкнений ряд" сиґнал може бути такий же, як і при "ставай в ряд", тільки руки витягаємо вперед, а не в обидві сторони.

"Ставай у підкову" - це звичайний устрій куреня при парадах. Сиґнал для цього: вимахувати руками сюди й туди перед собою півколом.

Для міжгурткових ігор використовують "колони", тобто гуртки стають на індіанський лад, кожний за своїм гуртковим, заступник гурткового накінці, всі звернені обличчям до виховника й у звичайному гуртковому порядку за своїми числами справа наліво. Звичайний сиґнал для цього: витягнути руки вперед від плечей.

Накази тихими сигналами виконуються завжди "бігом" і в повній мовчанці.

<<< назад | зміст | вперед >>>